1. 单板滑雪小乌龟

我的答案是：吴京踩杰伦——精彩绝伦，正在举行的北京冬奥会，中国代表团已经夺得 6 金，金牌奖牌数均创历史新高，从2月5日大年初五短道速滑混合2000米接力，中国短道速滑队夺得首金，到2月15日正月初五单板滑雪男子大跳台决赛，苏翊鸣创历史夺得又一枚金牌，中国代表团在第11个金牌日夺得了本届冬奥会的第12枚奖牌，就此创造参加冬奥会以来的单届奖牌数纪录。可以说是精彩绝伦啊！

2. 滑雪 小乌龟

九顶莲花山生态旅游示范园是胶州市的一处集绿色生态、休闲观光、饮食住宿、环保科普于一体的综合性大型游乐园区，山东省农业旅游示范单位。

之所以叫九顶莲花山景区，是因为从高空看景区由九个莲花状山头组成。南临温凉河，北依艾山，山上绿树成荫，风景秀丽，景色宜人。清晨，站在山顶观日出，看帆船出海，其景色美不胜收，令人心旷神怡神。

景区游乐项目很多。春有满山遍野的鲜花，秋有挂满枝头的蜜桃、葡萄、苹果、柿子。攀岩、秋千、跑马、滑雪、儿童水上乐圆、乌龟赛跑、碰碰车、大滑草，还有一个小型动物园一年四季对外开放。最吸引年轻人的当然要数卡丁车，1000米的赛道全青岛也找不出几个。跑道宽9-14米，由14个不同的转弯半径的弯道组成。可以尽情感受风驰电掣的感觉，看了下排行榜，前三名都在1分钟之内，不知你能否打破记录？

3. 单板滑雪单板

单板滑雪，它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升。

入门一：

准备运动是关键

无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低了对肌肉的拉伤程度。

台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。

入门二：

控制重心最重要

在装备篇中我们介绍了各种单板滑雪工具的功能，而入门学习中，护膝和护臀就是最重要的。因为我们在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，如果遇到硬雪，轻度的也许会造成淤青，重度则会出现骨折等比较严重的安全事故。所以在入门滑雪中，一定要保护好自己。

站在单板上时，一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击。

在单板滑雪中，分为两种摔到状况：

1、背摔：所谓的背摔就是指向后摔到，这时候男士们注意不要用手腕撑，应该做到头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状，小臂自然向后缓冲摔到;

2、前摔：身体向前倾时，双臂要注意弯曲保护胸和面部，利用肘部着地，两小腿弯曲抬起即可。

入门三：

基本动作练习

1、首先要掌握正确的站姿：膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂可以自然放在腿的两侧;

2、直线下滑：男士们在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔;

3、刹车：想要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

入门四：

滑板小技巧

如果上述动作，男士们反复练习后，发现还是很难控制单板，那么使用几点小技巧相信可以帮你控制身体平衡，减少摔倒的次数。当然这同样需要男士们的反复练习，和寻找自身的平衡点。

1、越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制;

2、准备左右滑行的时候，要充分利用场地的宽度，加大横向滑动的距离;

3、找准进行相应动作的平衡，当重心转移时，可以找到身体和手臂有一种开门的感觉。

入门五：

关于转弯

单板转弯时，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，比如利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，当想要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。男士们要注意的是，完成所有转弯动作时，一定不可以低头，这会严重影响你的重心控制，膝盖要弯曲，背部要挺直。

将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来，就是完整的连续转弯：

1.膝盖的上下动作在方向变换之间扮演很大的角色。

2.滑行过程注意下身体的外倾、上半身的内倾。

3.滑板的钢边有释放再加上压力的转换。

4.眼睛、手的功能性不要忽略。

4. 单板滑雪 图片

抓板动作不仅能够帮助滑雪者在空中保持身体的稳定，使我们在空中时保持身体紧凑，与雪板成为一体，还能使身体在空中展现精彩的姿态。

腾空时应保持身体平衡，目视落地方向，尽量向上抬腿，不要弯腰向下。最开始练习时可以用前手抓雪板脚趾侧两脚中间的位置。熟练后，逐渐练习抓板头、板尾以及脚跟侧板刃，也可以换另一只手进行练习。也可以创造最适合自己的抓板方式。

5. 小鸡滑雪单板测评

如果下定决心好好学吉他，建议入单板琴，至少面单起步：；除了板材方面的原因，做工等级面单琴的整体做工要比合板好。；音色单板也要好，一开始如果玩的是合板琴，耳朵听熟了，有的人到时难转换，听单板琴的音色可能会觉得怪，就跟小鸡从蛋壳里出来第一眼如果看到的是只猴子就会认作猴子为妈妈比较难转换。；手感好，制作等级不一样所以手感优化也不一样。；初学入了合板琴 如果你真正爱好迟早会换成单板琴，然后合板就吃灰或者低价给别人其实那样成本会更高。 值得注意的一点是合板琴不怎么需要保养，但单板琴是需要保养的，毕竟是实木。另外有些值得参考的单板品牌，比如雅马哈 FG830 云杉+玫瑰木的配置做工不错，EZWAY D16云杉+玫瑰木的配置做工手感都可以。

6. 单板滑雪小乌龟护具的正确戴法

双板滑雪裤不需要衣服内穿护甲护臀护膝，双板动作也不容易跌打滚爬进雪，所以从美观的角度设计修身。

由于单板动作幅度大，摔跤属于单板的基础动作。单板有一整套护具需要内穿，所以单板滑雪裤对面料的防磨防水要求更高。

7. 单板滑雪单板滑雪山飞狐

《雪山飞狐》是金庸长篇小说，说的是明末李自成败退北京时将一神秘铁盒托付给“飞天狐狸”胡卫士。一百多年后，武林、山寨、镖局、奸僧、朝廷鹰犬为追寻这一铁盒在长白山地区展开了激烈的争斗。雪山指的是积雪厚重的长白山，飞狐是飞天狐狸胡卫士的后代胡斐。

8. 乌龟 滑板

1、站在山坡的边上。

2、拿出龟壳按空格再按鼠标左键。

3、开始用龟壳滑行