1. 坚果训练营

可以合理饮食包括：低脂低糖低热量饮食；用粗粮杂粮替代部分精细的主食；保证适量的低脂高蛋白食物，例如豆制品、蛋类、奶制品、鱼虾、禽肉、瘦肉等；每天吃足一斤各种蔬菜和半斤水果；每天吃一小把坚果，适当加强运动锻炼，减少油脂的吸收。

2. 坚果夏令营

称号：战斗爱好者

能力：全属性+10

描述：第一个能力加成称号

称号：劳动最光荣

能力：暴击几率+1/16

描述：第一个暴击加成称号

称号：家园卫士

能力：体力+50

描述：第一个体力大额加成称号

称号：战斗大师

能力：攻击+20，特攻+20

描述：参加全民称号活动可领取

称号：全国制霸

能力：体力+10，速度+12

描述：在全国联赛中获得前八强

称号：联赛高手

能力：体力+10，攻击+5，防御+5，速度+5

描述：全国联赛到达积分条件后领取

称号：爱国者

能力：体力+25，防御+15，特防+15

描述：通过迎国庆称号大放送活动获得

称号：周年庆小贵族

能力：全属性+10

描述：周年庆VIP专属称号

称号：圣光守护者

能力：体力+20，速度+20

描述：圣光守护-阻止黑暗的入侵

称号：闪耀之星

能力：速度+15

描述：2015年淘乐节专属称号

称号：解放飓风星云

能力：防御+20, 特防+20, 速度+10

描述：击败飓风星云所有守护者

称号：元初圣印

能力：攻击+10，特攻+10，体力+20

描述：2016元旦称号大放送

称号：嬉山小猴

能力：体力+25

描述：获得2016春节初级称号

称号：金甲猴王

能力：体力+50

描述：获得2016春节中级称号

称号：齐天小圣

能力：体力+100

描述：获得2016春节高级称号

称号：赛尔小劳模

能力：暴击几率+8%（原版本+14%，已削弱）

描述：2016五一劳动节活动称号

称号：星际角斗士

能力：体力+40，速度+25

描述：星际角斗场学分满100

称号：霜月奇迹

能力：体力+35，攻击+15，特攻+15

描述：元初圣印升级称号

称号：战斗王者

能力：攻击+40，特攻+40

描述：战斗大师升级称号

称号：狂战士

能力：全属性+20

描述：战斗爱好者升级称号

称号：正义圣使

能力：攻击+40，速度+25，防御+25

描述：2016年费升级称号

称号：星球守望者

能力：防御+15，特防+15，体力+20

描述：参加星球守望者活动获得

称号：星球捍卫者

能力：防御+25，特防+25，体力+40

描述：星球守望者升级称号

称号：皇帝的意志

能力：体力+100，防御+20，特防+20

描述：成为2017年费VIP

称号：吉光凤羽

能力：攻击+50，特攻+50

描述：2017新春称号

称号：初心不负

能力：攻击+40，特攻+40，速度+15

描述：8周年专属称号

称号：混沌教徒

能力：攻击+10，特攻+15

描述：混沌星域之战助力魔君索伦森

称号：铸魂新军

能力：攻击+15，特攻+10

描述：混沌星域之战助力星域抵抗者

称号：圣灵战将

能力：攻击+25，特攻+25，体力+40

描述：圣灵混沌大备战圣灵战士称号升级

称号：混沌领军

能力：防御+25，特防+25，体力+45

描述：圣灵混沌大备战混沌侍从称号升级

称号：魂域解放者

能力：防御+35，特防+35，速度+20

描述：集齐四块魂域核心碎片

称号：神话

能力：体力+100，防御+25，特防+25

描述：成为2018年费VIP

称号：宇宙之光

能力：攻击+25，防御+15，体力+55

描述：获得2018新春称号

称号：时空穿梭者

能力：速度+20，致命一击几率提升15%

描述：逃离时空的乱流

称号：追风

能力：自身受到攻击伤害时，速度等级+1

描述：与闪电犬友好度达到50点

称号：玲珑

能力：造成的攻击伤害提升50%（PVP和PVE均有效，仅限月玲珑使用）

描述：通关无尽之战50层

称号：清凉大使

能力：攻击技能命中时附加66点固定伤害（仅在pvp战斗中生效）

描述：完成2018夏令营冷饮派送

称号：复仇者

能力：速度+25，防御+20，特防+20，体力+45

描述：成为2019年费VIP

称号：新年大吉

能力：特攻+25，特防+15，体力+55

描述：2019金猪报喜

称号：藏匿大师

能力：速度+20，致命一击几率+16%

描述：帮助果果完成坚果转移计划

称号：未来领航员

能力：全属性+25

描述：十周年开启100次宝箱

称号：拾光印记

能力：攻击+40，特攻+40，速度+20

描述：VIP十周年纪念

称号：元旦之福

能力：攻击+25，特攻+25，体力+50

描述：2020元旦之福

称号：神启者

能力：速度+25，防御+25，特防+25，体力+50

描述：成为2020年费VIP

称号：御象灵尊护法

能力：攻击+50，特攻+50，速度+25

描述：购买御象灵尊至尊礼包

3. 坚果部落夏令营如何

坚果部落作为行业领先的营地研学教育机构，他们携手有终身学习态度的中国现代父母，和孩子一起，发现山的高度、海的深度、文化的宽度，提升孩子的领导力，拓展中国青少年的多元文化视野，塑造更多阳光正气的少年。

4. 坚果部落夏令营

称号：战斗爱好者

能力：全属性+10

描述：第一个能力加成称号

称号：劳动最光荣

能力：暴击几率+1/16

描述：第一个暴击加成称号

称号：家园卫士

能力：体力+50

描述：第一个体力大额加成称号

称号：战斗大师

能力：攻击+20，特攻+20

描述：参加全民称号活动可领取

称号：全国制霸

能力：体力+10，速度+12

描述：在全国联赛中获得前八强

称号：联赛高手

能力：体力+10，攻击+5，防御+5，速度+5

描述：全国联赛到达积分条件后领取

称号：爱国者

能力：体力+25，防御+15，特防+15

描述：通过迎国庆称号大放送活动获得

称号：周年庆小贵族

能力：全属性+10

描述：周年庆VIP专属称号

称号：圣光守护者

能力：体力+20，速度+20

描述：圣光守护-阻止黑暗的入侵

称号：闪耀之星

能力：速度+15

描述：2015年淘乐节专属称号

称号：解放飓风星云

能力：防御+20, 特防+20, 速度+10

描述：击败飓风星云所有守护者

称号：元初圣印

能力：攻击+10，特攻+10，体力+20

描述：2016元旦称号大放送

称号：嬉山小猴

能力：体力+25

描述：获得2016春节初级称号

称号：金甲猴王

能力：体力+50

描述：获得2016春节中级称号

称号：齐天小圣

能力：体力+100

描述：获得2016春节高级称号

称号：赛尔小劳模

能力：暴击几率+8%（原版本+14%，已削弱）

描述：2016五一劳动节活动称号

称号：星际角斗士

能力：体力+40，速度+25

描述：星际角斗场学分满100

称号：霜月奇迹

能力：体力+35，攻击+15，特攻+15

描述：元初圣印升级称号

称号：战斗王者

能力：攻击+40，特攻+40

描述：战斗大师升级称号

称号：狂战士

能力：全属性+20

描述：战斗爱好者升级称号

称号：正义圣使

能力：攻击+40，速度+25，防御+25

描述：2016年费升级称号

称号：星球守望者

能力：防御+15，特防+15，体力+20

描述：参加星球守望者活动获得

称号：星球捍卫者

能力：防御+25，特防+25，体力+40

描述：星球守望者升级称号

称号：皇帝的意志

能力：体力+100，防御+20，特防+20

描述：成为2017年费VIP

称号：吉光凤羽

能力：攻击+50，特攻+50

描述：2017新春称号

称号：初心不负

能力：攻击+40，特攻+40，速度+15

描述：8周年专属称号

称号：混沌教徒

能力：攻击+10，特攻+15

描述：混沌星域之战助力魔君索伦森

称号：铸魂新军

能力：攻击+15，特攻+10

描述：混沌星域之战助力星域抵抗者

称号：圣灵战将

能力：攻击+25，特攻+25，体力+40

描述：圣灵混沌大备战圣灵战士称号升级

称号：混沌领军

能力：防御+25，特防+25，体力+45

描述：圣灵混沌大备战混沌侍从称号升级

称号：魂域解放者

能力：防御+35，特防+35，速度+20

描述：集齐四块魂域核心碎片

称号：神话

能力：体力+100，防御+25，特防+25

描述：成为2018年费VIP

称号：宇宙之光

能力：攻击+25，防御+15，体力+55

描述：获得2018新春称号

称号：时空穿梭者

能力：速度+20，致命一击几率提升15%

描述：逃离时空的乱流

称号：追风

能力：自身受到攻击伤害时，速度等级+1

描述：与闪电犬友好度达到50点

称号：玲珑

能力：造成的攻击伤害提升50%（PVP和PVE均有效，仅限月玲珑使用）

描述：通关无尽之战50层

称号：清凉大使

能力：攻击技能命中时附加66点固定伤害（仅在pvp战斗中生效）

描述：完成2018夏令营冷饮派送

称号：复仇者

能力：速度+25，防御+20，特防+20，体力+45

描述：成为2019年费VIP

称号：新年大吉

能力：特攻+25，特防+15，体力+55

描述：2019金猪报喜

称号：藏匿大师

能力：速度+20，致命一击几率+16%

描述：帮助果果完成坚果转移计划

称号：未来领航员

能力：全属性+25

描述：十周年开启100次宝箱

称号：拾光印记

能力：攻击+40，特攻+40，速度+20

描述：VIP十周年纪念

称号：元旦之福

能力：攻击+25，特攻+25，体力+50

描述：2020元旦之福

称号：神启者

能力：速度+25，防御+25，特防+25，体力+50

描述：成为2020年费VIP

称号：御象灵尊护法

能力：攻击+50，特攻+50，速度+25

描述：购买御象灵尊至尊礼包

5. 坚果部落营地教育

1，塞尔达传说荒野之息料理步骤如下：点火（如果不点火食材是无法丢进锅里的）。

2，背包里选择食材，选第2个选项HOLD就是拿到手上了，然后退出界面扔锅里，一次可以拿5个食材；站到锅边上，按键显示动作是“煮”再按。

3，食材分类：苹果、蜂蜜、鸡蛋、萝卜、肉、米、牛奶、海拉尔草、海拉尔蘑菇、坚果一类的食材，和 HP(心)回复相关。野菜、野草、野花、蘑菇一类的食材，除了回复HP，会带各种效果。鱼类、螃蟹、螺等食材，除了回复HP，也会带有各种效果。

4，在各种营地、怪物聚集部落都会有一口锅，可以借来用用。在道具菜单中选择食材，选择“拿在手中”(Hold)，一次最多拿5个素材，跑到锅边扔进去，咣当咣当一阵就做完了。

5，如果没锅的话，篝火也行，把食材烤熟。除了料理，还能制药。