1. 打网球具备的身体条件

1、业余选手资格认定按照中国网球协会《业余选手身份认定规则(2011版)》执行，因参赛选手资格不符，舞弊参赛产生的一切损失，由参赛选手个人自行承担。

　　2、参赛选手年龄为：17-60岁(1999年12月31日前至1956年1月1日后)。

　　5、建议参赛选手技术水平应达到：CTA3(约等于美国NTRP 2.5级及以上)。

　　6、参赛选手必须经医疗机构检查，证明身体健康，适合参加该项比赛，并亲笔签署自愿参赛责任书。

　　7、中国网球协会将对各分站赛参选手进行赛前资格审核。

2. 打网球时需要注意以下哪几种要求

打网球需要以下基本功，分为三个阶段：阶段一：球感培养　　在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。　　练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。　　目标：连续颠球50次。　　练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。　　目标：连续颠球50次。　　练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。　　目标：连续击打30个来回。阶段二：近距离对打　　以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。　　1、正手动作　　握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。　　拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。　　击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。　　挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。　　随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。　　站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。　　2、反手动作　　握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。　　拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。　　挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。　　随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。　　站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。　　要领：　　手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。　　手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。　　眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。　　腿：仔细调整自己的位置。　　练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。　　目标：能够对打30个来回不失误。　　练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。　　目标：能够对打30个来回不失误。　　练习三，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方（打直线），接球方将球打还给送球方，并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。　　目标：一方能跑动10个来回不失误。阶段三：远距离对打　　同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场地。现在你离球网更远了，并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许多。　　要领　　1.适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。　　2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。　　3.注意力集中，你的注意力要始终集中再球上。　　4.腿要动。不要站死在一个地方。准备击球时脚后跟稍微离地。打网球时需要注意以下内容：　　1．与同伴配合练习　　在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。　　2．用计数提高击球的稳定性　　许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。　　3．练习薄弱技术　　在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。　　4．在半个场地练习，提高准确性　　有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"破网"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。

3. 打网球具备的身体条件是

身体条件包括身高,力量,速度,反映,预判能力,还有体力~其实网球运动也是一项运用脑子的运动,也需要思维敏捷,还有在训练的不同阶段,需要练习方面也不同~这个要问问专业的人员,结合自己的身体实际情况~制订一些适合自己的训练方法~只要多练,用心练~总会有提高的~

4. 打网球需要什么身体素质

网球是对身体素质要求极高的运动项目，运动员比赛时都会采用拉球的方式击球，大多数球员拉球的次数差不多，最厉害的是纳达尔，一分钟可拉六千多圈，让大多数人招架不住。

5. 打网球具备的身体条件是什么

身体素质评价是预防损伤和提高网球技术的关键所在。包括基本的身体条件、骨骼肌耐力和运动水平的测试，在骨骼肌耐力以及与之有关的个人身体遗传方面的变量和网球运动本身造成的肌肉肌腱不平衡以及实际的损伤上。

网球运动固有的要求可能是导致损伤的原因，或是由于肌肉一肌腱不平衡而存在致伤的隐患。

在所有的网球运动员中，无论是年轻运动员还是年老运动员，绝大部分都存在导致损伤的可能，这一问题应当在损伤发生前就了解清楚。

6. 打网球需要练哪些力量

谢邀。

网球这一项球类运动，除了技巧训练外，需要着重进行下列几个方面的训练。

1.耐力训练

在比赛中，底线不停来回跑，上网纵向移动，蹦蹦跳跳，加上比赛局数多，十分考验耐力。训练方法有长跑、游泳、跳绳、骑车。训练强度是做到做不动。训练间隔可以是隔天或者一周2-3次。根据自身条件制定计划。

2.爆发力训练

在比赛中，除了不停地跑跳，还要不断地变速，冲刺，大力击球，此时需要强大的爆发力。训练方法很多，如俯卧撑，深蹲，跳台阶。要注意动作要快而且到位，原则是少次多组（比如每组10次深蹲，中间休息3分钟，做5组）。训练强度是不用太累。训练间隔是隔天或者每天。根据自身条件制定计划。

3.平衡性训练

不多说，几乎所有运动都需要良好的平衡能力，每个人天生的平衡能力有所差别，天赋不好的人更需要后天的努力。深蹲是简单的训练方法，要点是动作要慢且到位。仰卧起坐，同样要放慢速度，腰腹力量的增强有助于增加平衡能力和灵活性。

4.力量训练

不多说，几乎对所有人都有益的能力；上述训练方法都会对力量有所帮助，这里要说的是针对训练和整体训练的结合。原则是针对训练不应该脱离整体来做，比如我不推崇单做哑铃、卧推这种只动用小部分肌肉的器械训练。要达到提升比赛能力的效果，如想针对上肢进行力量训练，建议做俯卧撑，下肢训练建议做深蹲，腰腹训练建议做曲腿或者仰卧起坐，背部训练建议做引体向上。这些动作在针对训练的同时，能够有效地锻炼整体的协调性，这种训练结果更加实用有效。

5.进阶！反应速度训练

如果想再专业一点，可以考虑锻炼自己的反应力，这里可以通过购买或者找一套敏捷反应训练系统来训练。

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7. 打网球都需要准备什么

虽然在室内，建议你最好还是注意保暖，尤其是冷暖温差较大的时候，最好穿长裤，如果你是随便玩玩还好，如果好事比赛的话，穿的太少只会让你消耗不必要的能量，所以冬天很多运动员都戴帽子

8. 打网球的要求

1.网球分单打和双打，所以场地也要根据单打和双打来区分。如果是单打的话，场地限制在内侧边线，如下图的红色区域内。如果是双打的话，场地就是包括外场的整个网球场地的范围。

2.网球的发球规则是把网线的两侧分为两个半区，如果在右半区发球，发球者必须击中对方左边的发球区内。如果是在左半区发球，就要求发球者必须击中右边的发球区域。

并且在发球是有要求的，在球落地之前，把球打出去，同时两脚不能行走跑动，只能在规定位置。

3.每次发球都是从右区开始发球，在右区发球得失一分后，就换到左区发球，双方是轮流发球的。

4.发球的要求是球必须过网线，不过网线、没有击中球、发球的站位错误、发球不在对角区都算是发球失误的情况。

5.网球的第一球得分是15分，第二球得分是30分，第三球得分是40分，每局净胜对方两球算获胜。一局比赛结束，下一局交换发球选手。每两局交换一下场地。