1. 酪梨的营养价值

牛油果

又称鳄梨、酪梨、奶油果，

有着“森林黄油”的美称。

牛油果原产于热带美洲；中国广东（广州、汕头）、海南（海口）、福建（福州、漳州）、台湾、云南（西双版纳）及四川（西昌）等地都有少量栽培。菲律宾和前苏联南部、欧洲中部等地亦有栽培。牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头；果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6%，供食用、医药和化妆工业用。牛油果营养丰富，但还属于小众水果，很多朋友还不了解如何选购和食用牛油果，牛油果成熟的时候才有丰富浓郁的清香和丝般顺滑的口感，达到这个口感的牛油果皮变成黑褐色，触感柔软。

2. 酪梨的功效

功效：1.含有牛油果油，富含维生素A、D、卵磷脂、钾和维生素E，并有极好的渗透性和修复性，能深层保湿滋润皮肤。

2.含有蜂蜜提取物，富含多种氨基酸，维生素及生物活性物质，保湿滋润性能优越，恢复皮肤细腻光洁。 能安全高效的保湿补水美白这就是牛油果面霜的好处

3. 酪梨是什么水果的功效

好用

富含鳄梨果实精华油，复配透明质酸钠、小果咖啡提取物、霍霍巴果实精华油、乙酰基六肽-8,礼盒六件套，淡褪岁月痕迹，“颜”续青春弹滑肌。

1.鳄梨凝时抗皱洁面乳

功效:富含鳄梨果实精华油，泡沫绵密丰富，温和深入清洁每一寸肌肤，洗后不紧绷，为后续肌肤提供深入修护。

2.鳄梨凝时抗皱弹润水

功效:滋润焕活，赋予面部肌肤弹润紧致，蕴含透明质酸钠，保湿加倍，柔润肌肤，有效调节肌肤酸碱平衡。

4. 酪梨以什么营养素为主

许多生水果天然富含消化酶。因为许多酶在温度超过115华氏度时会被破坏，所以最好吃生的水果以获得最大的好处。

一般来说，它们所含的酶对消化特定食物中的营养素最有利，对整个消化过程也是必要的。虽然所有的水果都含有酶，但那些被认为含有最高量的生的包括苹果、鳄梨、葡萄柚。

菠萝、猕猴桃、哈蜜瓜等热带水果不含脂肪，且含酶丰富，是你消化蛋白质的得力助手,蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

5. 酪梨的营养价值及功效

一般建议在宝宝满六个月以后，可以适当给宝宝添加牛油果，但是添加牛油果不要添加得太多，因为牛油果的成分含有大量脂肪，宝宝吃多了以后容易造成消化功能不良的情况。刚开始给宝宝吃的时候，可以试着少喂。给牛油果喂的时候，可以把牛油果的皮去掉，用勺子压成果泥，做成最简单的辅食，直接喂宝宝吃。刚开始可以少量的吃，随着宝宝月龄增大，一次摄入牛油果的量可以逐渐增加。

牛油果是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的叶酸、膳食纤维以及维生素B族、丰富的矿物质。牛油果是高能量低糖的水果，含脂肪是比较高的，但是多数是不饱和的脂肪酸，对身体也是有益的。另外，牛油果中含有很多的酶，可以帮助宝宝消化和吸收。牛油果中含有大量的膳食纤维，对于宝宝消化道的正常功能促进排便是有一定的功效

6. 酪梨的营养价值有哪些

牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29％，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。不饱和脂肪酸 牛油果含脂肪，但全是有益的单元不饱和脂肪，能减少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。其中，油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。纤维：牛油果的纤维含量很高（一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能的正常，预防便秘。叶酸：牛油果是叶酸的良好来源（一个牛油果提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的概率。镁：镁这种矿物质有助于缓和经前期综合征、偏头痛、焦虑和其他不适。

7. 酪梨是什么

鳄梨就是结牛油果的植株。是樟科鳄梨属植物，常绿乔木，耐阴植物。它的果大，通常梨形、卵形或球形，外果皮呈现黄绿色或红棕色，中果皮肉质可食