1. 短跑天赋到底是什么

短跑天生跑得快，就是一种天赋。

2. 短跑天赋知乎

和别人一比就知道了，找个经常练的人，比如校队的，你随便跑一次如果拉下不远，还跑得轻松基本上就是有天赋的人，当然你找个差的人你是看不出的，另外一种就是你让人先跑，你随便轻轻松松就超过别人也能确定，主要是轻松的感觉。吃力的都没什么天赋

3. 短跑是天赋重要还是技巧重要

是

起跑快反应了一个人的反应速度。这是天生的。虽然后天可以锻炼一个人的反应速度。但有天赋的人训练一段时问后就可以达到很高的境界。比如短跑名将苏炳掭的短跑反应速度是很快的。前半程他的速度不输任何大牌，只是后程有降低，才导改成绩无法更好。

4. 短跑天赋到底是什么意思啊

一）身体形态

短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高 对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

5. 短跑天赋好的人的特征

身体训练是短跑运动训练中最重要的组成部分之一，其目的是为了发展运动员的各方面的运动素质。运动成绩的提高，主要取决于人体运动素质和运动技术的提高与完善。专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以，提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。 短跑运动是一项要求力量水平较高的周期性速度力量项目。例如，起跑、起跑后的积极加速跑瞬间需要强大的爆发力和起动力。这种能力来自肌肉用力的协调性、收缩速度以及肌肉的最大力量。有关研究表明，短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力直接影响着运动成绩。在短跑力量训练中，必须处理好伸肌与屈肌的协调关系以及力量的大小、速度的快慢、重复次数与组数、组间休息时间的关系。 （一）器械和杠铃练习　　1 全身爆发力的练习　　挺举（70％～80％，4～6组×5～7次）；抓举（60％～80％，4～6组×5～7次）；高翻（70％～90％，4～6组×6～8次）；连续快挺（50％～70％，4～6组×8～10次）等。　　2 发展腿部肌肉力量的练习　　负重提踵（70％～80％，4～6组×6～8次）；深蹲（80％～95％，4～6组×3～5次）；半蹲跳（60％～70％，4～6组×8～10次）；拖重物跑（40％，4～6组×15～20次）；垫上俯卧屈小腿（弹性带4组×30～50次／单腿）；垫上仰卧屈大腿（弹性带4组×30～50次／单腿）等。　　3 发展躯干肌肉力量的练习　　负重仰卧起（40％，2～4组×5～10次）；负重俯卧挺身（40％～50％，3～4组×10～15次）；负重体前屈、体侧屈、体转（30％～40％，4～6组×10～15次）等。　　4 发展上肢肌肉力量的练习　　持哑铃摆臂（3～4组×50～100次）；俯卧撑（3～4组×30～50次）；拉力器练习（3～4组×8～10次）；杠铃卧推（4组×10～15次）；杠铃平推（4组×10～15次）等。 （二）跳跃练习　　跳跃练习不但能够提高运动员的快速肌肉力量、力量耐力、人体抗阻力能力，而且其动作的用力特点、肌肉的工作方式、动作结构与短跑的技术非常相似，所以跳跃练习还能直接影响跑的步频和步幅结构。　　短跑运动员的跳跃练习主要分为“短跳”和“长跳”两类，“短跳”以发展肌肉的速度力量和爆发力为主，“长跳”以发展速度力量和力量耐力为主。　　1 “短跳”练习方法　　立定1～3～5～10级跳；立定三级跳；立定单足跳3～5～10级跳；跳跃栏架5～7～10栏；多级跳深练习；30米单足跳（计时、计步）；30米跨步跳（计时、计步）。　　2 “长跳”练习方法　　50～100～150～200米跨步跳（计时、计步）；50～100～150～200米后蹬跑（计时、计步）；40～50～60米单足跳；50～100～150～200米（单足跳＋跨步跳）。　　3 其他形式的跳跃练习　　触胸跳（4～6组×10次）；台阶跳；沙背心的各种跳跃练习。 二、速度训练的内容和方法　　短跑速度分为反应速度、动作速度和位移速度三大类。　　反应速度是运动员对外界刺激（声、光、触）快速应答的能力，即做出反应的潜伏时间。其主要由反射弧各环节器官系统的机能、神经反射通路的传导速度所决定。反应速度除受遗传因素影响外，也受外界刺激的强度、注意力集中的强度的影响。　　动作速度是运动员快速完成动作的能力。　　短跑的位移速度是指跑进时的水平速度，也称绝对速度。 （一）发展反应速度和动作速度的训练方法　　1 各种球类运动，例如足、篮、排球等；　　2 各种游戏性质的反应练习；　　3 发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习；　　4 最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；　　5 最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；　　6 最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；　　7 快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；　　8 快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；　　9 快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。 （二）发展位移速度的训练方法　　1 站立式起跑30～40～50～60～70～80～100米，以极限或次极限强度进行；　　2 蹲踞式起跑30～40～50～60米，以极限强度进行；　　3 行进间跑20～30～40～50米，以极限强度进行；　　4 80～120米段落的加速跑，速度可控，逐渐加速到或接近最高速度；　　5 30～60米段落的追逐跑；　　6 加阻力跑：各种段落的负重跑、拖重物跑、上坡跑、逆风跑等；　　7 加助力跑：各种段落的下坡跑、顺风跑、牵引跑等在外力的帮助下提高跑速，克服“速度障碍”提高跑的步频；　　8 各种段落、形式的测验跑、检查跑等。