1. 什么是足球防守天赋训练的基础

神圣圣骑士

PvE神圣圣骑士天赋

通用的奶骑天赋，采用45/11/5的加点方式，

这个天赋尽可能多的治疗和buff强化，同时强化了智慧祝福和力量祝福，也点出了王者祝福，可能适用于更多的场景。

在奶骑的天赋中，核心的治疗天赋是以下这几个：精神集中、治疗之光、启发和神圣指引。这四个天赋提供给你有效的治疗和续航。其他部分天赋并非千篇一律，你可以根据自己的喜好进行调整。

PvP神圣圣骑士天赋

通用的PvP奶骑天赋，采用41/20/0的加点方式，

PvP奶骑天赋，保留了核心的天赋之后再防护系投入更多的点数以增强圣骑士的生存能力。

防护圣骑士

适用性防骑天赋

适用性防骑天赋，采用0/49/12的加点方式，

该天赋是在TBC最推荐的防骑天赋，适用性强，几乎在所有五人本和团本都可以用。

最大化仇恨值防骑天赋

最大化仇恨值的防骑天赋，采用0/40/21的加点方式，

这个天赋与上一个天赋的区别在于点出了圣洁光环。缺点是没有出复仇者之盾，但是这个在团本中影响不大。

惩戒圣骑士

出王者的惩戒圣骑士

惩戒圣骑士的通用型天赋，采用5/11/45的加点方式，

这是一个出王者祝福的惩戒骑天赋，在团队需要你刷王者的时候可用。该天赋基本上点出了所有该有的天赋。

纯粹个人伤害的惩戒圣骑士

惩戒圣骑士的纯粹dps天赋，采用5/11/45的加点方式，

纯个人的dps天赋，如果你不需要刷任何祝福的话，可以用这个天赋，但是实际上几乎不可能有这样的团队存在。

强化力量祝福的惩戒圣骑士

出王者而且强化力量的惩戒圣骑士天赋，采用5/11/45的加点方式，

如果你的团队缺少圣骑士职业而且需要你出王者祝福和力量祝福的时候就可以使用上面的天赋，损失了3点征伐和2点正义追击。

2. 什么是足球防守天赋训练的基础技术

作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术上的优势可以弥补很多的不足。 　　一、位置感。 　　这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李玮峰在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。另外极佳的位置感也是造越位战术的前提。如果位置感不强，造越位战术就会变成对方的反越位成功形成单刀。 中后卫二、拦截能力 　　拦截能力更多的体现的是判断力。这个拦截能力包括对人和球的拦截。 　　对人的拦截，就是盯人了，相对来说除了有好的判断力之外，身体素质也是很重要的因素。 　　对球的拦截就比较容易明白了，堵枪眼，后防争顶防空，及时上抢都算是其中的内容。 　　三、后防协作。 　　在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。还有与门将之间的默契程度也是协作能力的体现。当然，球场上慢慢悠悠的后场倒脚也是协作的一种。 　　四、长传 　　这一项的重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。 　　五、参与进攻 　　防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。 体质方面　　一般来说，上面一段说的用技术弥补的不足指的都是体质方面的。 　　六、力量。 　　中后卫有点像篮球里的内线防守球员（中锋和大前）。没有良好的身体素质，怎么能扛住对手。遇上像阿德里亚诺这样的前锋，你要是扛不住他，就只有吃哑巴亏了。 　　七、爆发力。 　　像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了，而且这点跟抢断也有着密切的关联。在这里，也可以把弹跳力算入爆发力的行列，头球能力对身体素质的要求肯定就是弹跳了。 　　八、转身。 　　不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的，往往就是转身慢的中后卫。中超鲁能泰山之所以后防线上大牌云集，还被评为防守差劲，就是因为中后卫转身慢。 　　九、速度。 　　在中后卫这个位置速度好像要求并不是很高。而且大部分中后卫的速度都不是很高，当然要求不高不等于没有，尤其是对回追速度的要求。切尔西的后卫经常要插上助攻，这就要求在对方打反击的时候，中后卫必须要有够快的回追速度。 　　十、体力。 　　某些人喜欢用年龄大来说事。但其实这是不正确的。比如说斯塔姆，今年32岁，但是有哪个20多岁的中后卫敢说斯塔姆年龄大了？？马特乌斯还打到40岁。有的人体质超强，就不能单单用年龄来一刀切！ 精神方面　　年龄上的优势可以使得很多不足得到解决，就是因为中后卫需要的一些精神可以在年龄较大经验丰富的球员身上更好地体现出来。 　　十一、沉着。 　　其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。 　　十二、勇气。 　　中后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。没有勇气，在对手起脚射门的时候，你哪里有冲上去的能力！！ 　　十三、经验。 　　年龄大就一定是坏事嘛？对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。 　　十四、坚韧。 　　作为盾牌，没有坚韧的性格是无法承受对方的攻击压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但是绝对不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格还会起到鼓舞我方士气的作用。 　　目前世界上好的中后卫很多，单评个人能力对于中后卫来说是没有太大意义的，只有组合在一起的中后卫组合才更能体现中后卫的价值。 编辑本段优秀的中后卫举例　　内斯塔、费迪南德、马尔蒂尼、斯塔姆、图拉姆、海皮亚、卡纳瓦罗、维迪奇、特里、坎贝尔、阿亚拉、海因策、萨穆埃尔、卢西奥、普约尔等等。

3. 足球防守效率高好还是低好

防守效率就是球员在防守方面中时间与贡献的比值。

4. 足球 防守

，4-4-2是防守最活跃阵型，当然，有很多的战术阵型，但是你需要在球场上覆盖更多的空间，并保持阵型向前压。442是一个很好的向阵容，可以稳步向前推进。”

“在进攻端，它可以灵活改变，有两个前锋或两个边锋，所以你可能在进攻端不容易看出这一个阵容，但是，从防守端来看，这是显而易见的。”

“球员在战术阵型中扮演的角色是球员最重要的技能之一，它不仅仅是指是个人技术上的。有一些技术高超的球员，但他不是一个好球员，因为他们的表现不能证明这一点。”

5. 足球防守战术基础配合包括

433，侧重进攻，巴萨典型打法，要用好这个阵型中场必须要一个好后腰（亚亚图雷），前面就是三叉戟。

442，四平八稳的阵型，谨慎的打法，要求球队比较的统一协调，关键要保持好阵型。

343，说好听点是全攻全守，不过这个阵型很难用，防守比不上442，进攻比不上352，个人不喜欢。

451，典型防守反击阵，前面放的不是高中锋就是匹快马，适合打攻坚战，欧冠淘汰赛客场球队用得比较多。

4141，四个后卫，一个后腰，中前场四人平行站位或者菱形站位，前面一个柱式中锋。这个阵型很不错的，防守进攻都兼顾到，变化也很多很灵活。

4321，圣诞树阵型，显然也是防守反击阵的一种，三个平行后腰让防守很严密。

AC米兰是典型，三后腰皮尔洛居中，安布和加图索居两侧，可以保护中场控制，前场两人卡卡和西多夫一个负责突破一个负责做球，最后搭一个中锋博列洛，很稳健的一个阵型。

4231，双后腰很合理防守稳健，中场三角，前锋可以是高中锋也可以是快马。适合多种打法，边路传中、中路渗透都可以打起来。

6. 足球防守战术基本原则

定位球战术：定位球指的是在比赛过程中，利用“死球”后重新开始比赛的时候织进攻和防守配合的一种战术方法。定位球战术包括中圈开球、角球任意球、点球和掷界外球等。

全队进攻战术，这个战术往往是在比赛中一方获得球之后通过各个队员之间的传递配合从而到达射门目的的战术。

中路进攻，虽然这种战术能直接射门，但是因为对方的防守是最为严密的，所以射门的难度也是最大的。

“二过一”战术配合，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。

快速反击，比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。

7. 足球防守是什么意思

1:区域防守和人盯人防守2：比赛阵容每队由11人组成，1个门将其余10人组成后卫`中场和前锋3种位置通常的阵型有442，352，343，4333：掷界外球时腰腹要用力，脚不能离地4：助理裁判员的职责是判断越位与否以及球是否越过门线

8. 什么是足球防守天赋训练的基础动作

第一层：防战的主要伤害占比是三个技能：复仇，盾猛，盟约技能。灭绝者进一步增多了盾猛的数量，并且灭绝者自身的伤害占比也很高，省出一个键位。战争机器也可以用，只是收益明显比灭绝者低很多

第二层：复仇心切体系建议双冲锋，不是风暴之锤不厉害，也不是震荡波配合震荡波导灵器不厉害，是双冲锋天赋对复仇心切来说收益非常的大

第三层：痛宰是目前DPS向提升最大的天赋，巨龙怒吼的话推荐通灵盟约使用(因为通灵盟约没有拉仇恨的特效盟约技能：晋升之矛or上古余震)，震耳噪音是一个纯防御向天赋，不点痛宰的话，防战全程DPS会低很多

第四层：雷霆扩大范围没什么好解释的

第五层：当前版本稳定选百折不挠，耗怒回血机制配合血上限提升。绝不屈服仅限于电梯血(而防战又不是电梯血)

第六层：破坏者非常的重要和强大：伤害，仇恨，回怒，配合愤怒掌控的天神很不错。

9. 足球防守基本功

背着手是为了防止足球在运动的过程中，碰到防守队员的手臂，造成手球犯规。

众所周知，足球比赛里有运动员手球犯规一说。对方手球犯规，并且在对方球门框内的话，那么就会造成进攻方获得点球，这对比分很不利。

所以很多运动员在基础训练的时候，都会刻意的将自己的手背到背后去，避免造成手球犯规，导致失分

10. 足球防守训练方法

严格来说，不论是足球比赛还是篮球比赛，防守球员在对进攻球员在进行防守时，是不能够对进攻球员进行推、拉、顶、撞、拐等动作的，这些动作都是犯规动作。

随着当代体育运动的不断发展，比赛的激烈程度越来越高，对于双方球员的对抗性的要求也越来越高，特别是足球比赛当中，防守定位球的时候，经常会看到防守方的球员和进攻方的球员相互拉拽和推搡，而主裁判并没有对这些行为全部都判罚为犯规，其目的也是为了迎合当代体育运动的现状，更重要的一点是要让比赛具有持续性，从而使双方球员能够充分发挥出实力，为球迷们奉献出更精彩的比赛。