1. 女生立定跳远一般多远

女子立定跳远不是正式田径项目，所以没有具体设定国家一级运动员标准。

跳远是奥运会田径比赛的主要田赛项目，历史非常悠久，在跳远项目中，分助跑跳远和三级跳远两个分项，是速度与力量的结合项目，在欧美国家非常流行，尤其是助跑跳远的技术更新很快，世界上以走步式技术最为流行，男子世界纪录为美国选手鲍威尔创造的8米95，在95年创造，已保持27年无人打破。

而立定跳远不是田径比赛的正式项目，但是各项目的辅助练习项目，所以国家一级标准没有具体设定。但参加女子跳远成绩，立定跳远女子国家一级运动员应该是在2米5O。

2. 女生立定跳远多远算远

一般男生立定跳远能跳到2.3M左右，女生能跳到2M左右

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

3. 女生立定跳远多远能拿奖

体育女子跳远及格线是1.5米

大学生跳远成绩标准为：男生263-273cm为优秀，248-256cm为良好，208-244cm为及格，183-203cm为不及格；女生195-207cm为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格。 对于大三大四的学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》 中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

4. 女生立定跳远一般跳多远

男生立定跳远标准（单位厘米）：263-273优秀，248-256良好，208-244及格，183-203不及格；女生立定跳远标准（单位厘米）：195-207优秀，181-188良好，151-178及格，126-146不及格。对于大三大四学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。

一、大学生立定跳远成绩标准

在大学生立定跳远成绩标准里，男生和女生的标准是不一样的，其成绩也分多个等级。

1、男生标准（单位厘米）：等级从高到低，263-273为优秀，248-256为良好，208-244为及格，183-203为不及格。

2、女生标准（单位厘米）：等级从高到低，195-207为优秀，181-188为良好，151-178为及格，126-146为不及格。

对于已经大三大四学生来说，男生比标准要严格2cm，女生比标准要严格1cm。

二、练习立定跳远时的注意事项

1、要选择在平坦且不是特坚硬的地面进行练习，要在蹍道、土地或地板地等地方进行，在沙坑和过滑的地面不适合练习。

2、可以提高爆发力的练习，但练习的次数最好不要超过10次。在练习力量耐力时，练习次数需要在10次以上，还要尽可能增加重复次数，这样更有练习效果。

3、在立定跳远的动作里，从起跳到落地瞬间的一些身体相关关节的角度，对跳远成绩也非常重要。

4、运动后需要放松，应注意多用手轻柔进行放松和缓解，以防在后面的训练中发生肌肉拉伤。

5. 女生立定跳远多远才有天赋

普通人立定跳远2.14 正常 2.66算优秀。

在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格，立定跳远是没有起跑动作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的，可以体现出一个人的爆发能力

6. 女生立定跳远多少合格

1、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；

2、女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

7. 女生立定跳远多远满分

初中女生立定跳远的标准：初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米优秀（90分）：184厘米满分（100分）：196厘米初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米优秀（90分）：188厘米满分（100分）：200厘米初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分）：190厘米满分（100分）：202厘米

8. 女生立定跳远多远算有天赋

中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米。 中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。女生标准：及格(60分) : 146厘米，良好(80分) : 176厘米，优秀(90分) : 190厘米，满分(100分) : 202厘米。

挺身跳可以原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开,做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。还可以单足跳前进练习， 一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习，距离控制在25 — 30米左右，完成3 - 4组。

9. 女生立定跳远一般多远合格

根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定：

1、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；

2、女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

立定跳远是红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

10. 女生立定跳远多远算及格

10分为满分；男生为2米40，女生为1米90。

8分；男生为2米21一2米39，女生为1米73至1米89。

6分；男生为1米85至2米20，

女生为1米46至1米77。

4分；男生为1米60至1米84。

女生为1米21至1米45。

2分；男生为1米59，女生为1米20。