1. 跑步是天赋吗

、骨骼轻，BMI低，皮下脂肪薄；

2、足弓高，跟腱长，小腿肌肉梭子型，髋、踝、膝维度小；

3、下肢A，下肢B差值大；

4、臂展长于身高；

5、肺活量大，尤其除以体重更大；

6、肺交换能力强，

7、每搏输出量量大。

8、血红蛋白高，15克以上；

9、机体恢复能力强；

10、肌肉抗疲劳能力强；

11、机体抗酸能力强；

12、机体内环境物质和氧气交换能力强；

13、动作节奏感强，速度感好，动作协调；

14、神经系统均衡，抗疲劳能强。

等等这些是与遗传有关，通过后天训练能够部分改善和提高，但前提遗传是基础。

2. 跑步需要天赋

『第一级』

世界纪录：男子58分01秒；女子1小时04分31秒

男子记录是由来自肯尼亚名将Geoffrey Kamworor在2019年9月15日丹麦哥本哈根半程马拉松大赛上创造；

女子记录是由埃塞俄比亚Ababel Yeshaneh Brihane在2020年2月21日阿联酋哈伊马角半程马拉松赛上创造。

『第二级』

国际顶尖级：1小时02分以内

职业选手中的顶尖高手，2020年2月2日，日本选手小椋裕介就以1小时整的成绩打破了日本男子半马纪录，将之前的纪录保持者设乐悠太提高了14秒。

『第三级』

国家记录级：1小时02分--1小时08分

能达到这样的速度，半马比赛中至少每公里的配速要在3分钟左右。国内半程马拉松记录男子组是由董国建以1小时02分51秒创造；女子组是由孙英杰以1小时08分40秒创造。

『第四级』

职业选手级：1小时08分--1小时15分

业余跑者中如果能跑出这样的速度，绝对是当地的一哥级别，可以迈向专业运动员的门槛了。而女子中倘若能有这速度，可稳拿国内赛事奖金。

『第五级』

业余大神级：1小时15分--1小时20分

这种速度在业余跑者中可以说是出类拔萃了，就是大神级别的存在人物，和这样速度的跑者跑，估计尾灯一会就看不到了。而女子中平均速度估计要慢于男子6分钟左右。

『第六级』

业余天赋级：1小时20分--1小时30分

业余跑者中能达到这个成绩还是需要一点点跑步天赋的，而且背后一定是经常黑练。而女子能达到天赋级别，也可以称为业余跑者中的大神了。

『第七级』

业余训练级：1小时30分-1小时45分

这个速度相信很多资深跑者只要稍微刻苦训练，都能达到这个等级，需要做的就是坚持训练，保持平时的跑步习惯。

『第八级』

业余入门级：1小时45分-2小时06分

这个等级的速度应该是绝大多数业余跑者的水平，只要有一定跑步基础的人几乎都能达到这个速度。

『第九级』

业余新手级：2小时06分--2小时30分

这个速度稍微有运动基础的正常人都可以完成，一般这个速度跑半马也会非常的舒服。

『第十级』

散步级：2小时30分--3小时

3小时是半程马拉松的关门时间，一般这个速度跑完的可以说是散步级了，或者说是快步走了一个半程马拉松。

3. 跑步天赋好的人的特征

一）身体形态

短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高 对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

4. 跑步是天赋吗知乎

1、爱运动

运动天赋好的人大多数是爱运动的，他们对于自身的身体天赋也是会珍惜，身高臂长会选择篮球，速度很快会选择田径和跑步。其实运动天赋好的人一般都会通过不断训练来提高自己的天赋，天赋决定了一个人的上限。

2、先天的身体优势

篮球运动员小腿的跟腱高和臂展很长、游泳运动员的上半身和臂展都很长、跳高运动员清一色的大长腿、举重运动员选材时倾向于身高130厘米以下、体态匀称、体脂肪较少的孩子。独特的身体优势能让他们在运动中取得更好的竞技表现。

3、身体灵活

运动天赋好的人身体一定是非常灵活的，哪怕是一个胖子，他的坐位体前屈也能非常好，他的弹跳也可以很高。

5. 跑步天赋是什么

练体育的学生，身体天赋就是跑、跳、耐力如果三者兼具那么就是属于有天赋性的学生。

跑即原始社会的跑步，是一切运动的基础，可以说跑步厉害的，练体育任何一项都不会差。100米11.9算是比较有天赋的。跳也很重要，能纵向弹跳有1米也算。耐力则是持久的源泉。所以这三样兼具就是身体天赋。

6. 跑步有天赋吗

跑步是一种很健康的有氧运动，也是很多胖人的选择。其实瘦的人也是可以跑步的，适量的跑步能够增加他们的心肺功能、吸收功能。当然身体比较虚弱的瘦子，还是要根据自身的身体情况，量力而行，争取达到比较好的运动效果。

7. 怎么看跑步天赋

跑步天赋和生下来体重关系不大，主要与 跟腱、脚弓弧度、小腿长度 有关跟腱长而有力，脚弓弧度大，小腿长度长，这样的人，短跑比较占先天优势你可以注意观察，黑人的小腿都是比大腿长，所以他们的跑步，弹跳天赋比较好 黄种人的大腿长度一般都和小腿相当或者更长，在短跑上没有先天优势不管先天优势如何，后天锻炼还是很重要的，除非你要做职业运动员，要不然，不用太关注先天天赋，多少后天锻炼，也能跑的很快

8. 什么样的人有跑步天赋

无论做什么事都是要一定天赋的，有句话叫努力决定下限，天赋才是决定上限。长跑这个事你要坚持练，增加跑步距离是没有问题的，但是想达到一定的配速，那确实不是长期训练就能实现的！

你说的三分的配速，只跑一公里的情况下那都是接近国家二级运动员的水平，那就更不要说更长距离的跑步了，目前世界马拉松冠军基普乔格的配速就是不到三分钟，在跑42公里多的情况下这个配速是多么恐怖。

9. 跑步靠天赋还是努力

没有任何一个项目是不需要天赋的。田径比赛在各类大型运动会中都特别的吸人眼球，田径展示的是速度是力量是健美更是拼搏精神。跑步、跳高跳远、投掷等哪一项都需要天赋，比如跳远，先天的身体条件特别是肌肉都要好于常人。再比如，投掷类项目，纯属力量型比赛，看上去似乎不需要什么天赋，然后庞大的体型和重量也算是先天的天赋条件吧。

10. 跑步是靠天赋吗

长跑是耐力的比拼，有均匀的身材，退步细长，身高不见得有多高，但心肺功能要强大，看看我国的长跑名将，王军霞等人，身高并不突出，但人很瘦，退步肌肉力量强大，最关键的是要有吃苦耐劳的精神，据王军霞说她们训练时一天要跑一个马拉松的距离，长此以往才能成功。