四十多岁的女人焦虑，感到危机，这可能是多数女人都会遇到的问题。如何解除焦虑、化解心中的危机感呢？

我觉得这主要是心理问题，是压力过大所致。应舒缓压力，疏通心理。可以试试以下办法。

工作方面适当放松自己对工作的要求，把紧绷的那根弦调松一下，缓一缓心情，暂时小憩一下，分析分析是不是对自己要求过高了，哪些方面可适当调低，那些方面不能调低，哪些方面可以放弃。人们常说：人过四十而不惑。过了四十以后，该看淡的东西要看淡，该舍的一定要舍，保持愉快心情，顺其自然，这样既对身体健康有利，还可以容光焕发，保持美丽容颜，何乐而不为呢！孩子方面应该培养孩子良好的学习习惯。按时作息，认真听课，当天按时按质按量完成作业，做好总结反思。养成认真、有规律性的学习习惯。培养孩子的自制力。专注学习，需要有自制力，有抗干扰能力，这样就能养成独立自主的学习能力。做到以上两点，你就能轻松一些了，你就能放手让孩子自主学习了。照顾老人方面把照顾老人看成是一件幸事、乐事。老人把我们从小养大，付出了千辛万苦，我们现在所能做的不及其万一，看到他们在我们的照顾下愉快幸福地生活，我们该是多么高兴啊！照顾老人应该是我们内心最大的安慰。尽孝心、做孝事应该赶在老人能好好享受的时候，趁他们在世时我们能做多少就做多少，尽自己所能多做。这样，我们才能不留遗憾，我们的内心才会稍有坦然。所以，照顾老人不是负担，而是我们的幸事、乐事，是我们内心最大的安慰。老公方面要相互信任。信任是夫妻之间关系良好的前提，你说老公需要监督，这无疑是对老公不放心，不信任了。这说明你们之间在心里上出现了隔阂。可能你发现了老公有问题，或只是起了疑心，无论如何，信任感出现了危机。你们应加强沟通，用女人的温柔体贴来关爱他，用女人的善良来感动他，重建互信。相互尊重，坦诚相待。你们之间应该在互相尊重的基础上，直面问题，不保留，心灵与心灵坦诚交流，把问题解决在萌芽状态，重新回到互相信赖的轨道上来。总之，女人不容易，四十多岁的女人更不容易。但愿我上面的办法能够对你有所帮助。希望你能舒缓压力、放松心情，做一个知情、知性、健康快乐的幸福女人。

学习，读书，丰富自己的内心，让自己变得强大，减少抱怨，甚至不抱怨，多接触正能量的人或事！努力使自己开心起来！乐观自信会让你不再焦虑！内心强大会使你战胜一切危机！相信风雨过后总有彩虹！