1. 怎么做到零碳

石膏板不能直接贴碳晶板，碳晶板是一种新型绿色环保产品，其组成部分全部采用的是环保材料，不含油漆等会产生的有害物质，没有甲醛，没有任何异味，真正做到零碳。可以适用于室内任何墙壁和顶。家装可用于厨房、客厅、卫生间、卧室、浴室、儿童房、老年房、健身房等等；也可适用于任何工装。

2. 怎么做到零碳水化合物

什么是碳水化合物？碳水化合物亦称糖类化合物。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。

有效碳水化合物又分成两种，简单碳水化合物和复合碳水化合物。我们的饮食应包括这两种碳水化合物。

简单碳水化合物：土豆、面包、米饭、饼干、糖果、果汁、运动饮料。

复杂碳水化合物：糙米、燕麦、苹果、橙子、西兰花、花椰菜、红萝卜。

大部分的碳水都来源于植物，比如小麦，水稻等等。

植物中的碳水有两种储存方式，一是淀粉，另外就是膳食纤维。淀粉为我们提供能量，让我们有力气干活。而纤维，进入身体后吸收非常缓慢，热量低，饱腹时间也长。大家都知道吃糖，吃巧克力会胖，但是其实米饭，面条，包子，三明治，面包等也属于糖类，吃太多也会令人发胖。所以啊，减肥的时候要少吃这些。因为这些主食都是糖，也叫作多糖，它会在人身体内分解为葡萄糖，摄入过多就会转变为脂肪，在体内堆积，从而变胖。常见的高碳食物最常见的高碳就是各种主食了：米饭，面条，包子，烧麦，三明治，面包，蛋糕，披萨，意面，饼干，薯片，蛋黄酥等。

粗粮类：红豆黄豆绿豆各种五谷杂粮，全麦，糙米，土豆，红薯，玉米，燕麦，这些也是高碳主食，但是比上面的精细主食要健康，容易消化和饱腹，减肥的时候如果需要吃碳水，可以吃粗粮。

一些含糖量高的水果，比如桂圆，芒果，榴莲，荔枝。什么是低碳饮食？低碳饮食，简单说，就是一种高脂肪，高蛋白质和低碳水化合物的饮食。让人体燃烧脂肪而非碳水化合物。目前低碳具备了以下几个特点：-少吃主食，或者不吃-细粮全部换成粗粮-高GI全部换成低GI-除了主食以外的东西随便吃-不需要太注意控制热量现在其实很多减肥方法都是建立在低碳饮食上的，比如生酮减肥，阿特金斯减肥，高蛋白减肥，原始饮食，无麸质饮食，杜坎减肥法，哥本哈根减肥法，麦吉减肥法等。

每个减肥方法中蛋白质，脂肪比不一样，效果也不一样，但是本质都是主打“低碳”。低碳饮食减肥原理摄入很少的碳水化合物，断绝身体的葡萄糖来源 →没有了葡萄糖供能血糖降低，胰高血糖素开始想办法升高血糖，于是进行糖异生把糖原，氨基酸等非糖物质分解来供能 →能用的都用完了，才开始消耗脂肪供能（脂肪永远是身体最不愿意先拿出来用的），这个过程，就会产生酮体。

产生酮体的过程需要辅酶和三羧酸循环，比较复杂，这里就不多说了 →当产生了酮体，身体就可以用酮体供能了。虽然没有葡萄糖好用，但是只能凑合了，因为只有这玩意了。低碳饮食的优点低碳饮食在2-3天内断碳后，人体会进入燃脂的神奇模式，只要坚持不吃含有碳水的主食和甜食，你身体消耗脂肪的速度就会比平时提高50%左右。所以很多人，在尝试低碳饮食的一开始，就会一周掉两三公斤，一个月掉五公斤。使得尝试低碳饮食的人们为之狂欢和着迷。

甚至有些人将细粮（白米饭、面）换成粗粮以后，就能实现减重。——一句话总结——当碳水化合物严重摄入不足，血糖降低，胰岛素降低，让身体误以为自己处于饥荒模式，于是肝脏开始分解脂肪产生酮体来为人体供能，身体的“燃料”由葡萄糖转变为脂肪。低碳饮食的缺点长期低碳，身体会脱水，造成水分流失，一直吃肉、蛋、奶酪，有的人可能会因此而便秘，同时摄入过多脂肪也会导致胆固醇和血脂升高。有的人还会有恶心、疲倦和虚弱、的感觉。除此之外，酮体在血液中积累会导致机体产生大量尿酸，使痛风和肾结石的患病风险上升。对孕妇、糖尿病患者和肾病患者来说，酮症尤其危险。每天需要多少碳水如果你想要尝试低碳饮食，可以选择减少碳水，之前有人说50g以下的摄入就是低碳。但是这不是绝对，一个人的最佳碳水摄入量，和他的年龄，性别，身体情况，运动水平，个人偏好，饮食习惯，新陈代谢水平有很大关联。所以因人而异。但是对于大多数低碳减肥的人来说，一天50g以下的碳水，也算是一个非常适合的摄入量。碳水与血糖血糖生成指数（GI）可以评估碳水化合物消化的速度，GI值越高，也就意味着葡萄糖进入血液的速度越快。升糖指数GI大于70的，属于高升糖的食物，摄入后会引起血糖迅速飙升，如果你在减肥，这些食物就一定要限制，比如说葡萄糖的升糖指数是100，还有麦芽糖的升糖指数可能超过100，米饭和面都在80左右。GI位于55-70的，属于中升糖指数，如果你在减肥，这些食物也要尽量限制。GI少于55的食物，可以称为低升糖指数食物，可以适量吃，但是如果你是在严格的控制碳水化合物减肥，最好也是少吃。喜欢减肥内容的可以关注公众号——大瘦教。1. 减肥暴食、断食、复食、反弹、平台期、控制食欲、运动、戒断、辟谷、催吐、体脂率，基础代谢，身体体质、低卡饮食、代餐食物、减肥零食。2.健康科学减脂、有氧运动、无氧运动、局部瘦身、九种体质分析，体质调理，时令养生，低GI食物。3.明星减肥明星保持体重方法，演员减重方法，超模食谱，模特的饮食方式，网红的减肥方法，韩国艺人体型管理。等等。4.心理食物成瘾心理、暴食症心理、情绪管理、人格障碍（边缘型人格）

3. 怎么做到零碳排放

低碳产业有：电力、交通、建筑、冶金、化工等。

“低碳产业”是以低能耗低污染为基础的产业。在全球气候变化的背景下，“低碳经济”、“低碳技术”日益受到世界各国的关注。

随着世界工业经济的发展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量愈来愈大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机。气温升高、冰川融化、极端气候灾害增加、生态系统退化、自然灾害频发，深度触及了农业和粮食安全、水资源安全、能源安全、生态安全和公共卫生安全，将直接威胁到人类的生存和发展。“高能耗、高污染”经济模式和生活方式正在成为地球和人类自身的杀手，低碳型经济发展模式成为人类的必然选择。

4. 关于零碳的概念

所谓“零碳城市”，就是最大限度地减少温室气体排放的环保型城市，也可称“生态城市”。提出“零碳城市”的概念是因为富含碳元素的温室气体的过量排放已导致全球气候变暖。“零碳城市”是由组成城市功能的各个系统的节能化、环保化实现的，即通过“零碳交通”、“零碳建筑”、“零碳能源”、“零碳家庭”而最终造就“零碳城市”。当然这里所说的“零碳”也只是一种描述，一种极致的目标。

5. 怎么做到零碳水

不含碳水化合物的食物有：

1、肉类

肉类食物含有的碳水化合物基本为0，并且是日常生活中必不可少的一种能量来源，尤其是瘦肉对身体有很大帮助，其中含有丰富的蛋白质，在减肥健身的过程中，人体内需要消耗大量能量，而肉类食物则能够补充蛋白是让细胞修复更快，同时还不容易变胖，但要注意一定要选择瘦肉。

2、燕麦

燕麦属于一种粗粮，同时也是含有碳水化合物非常低的一种食物，不含碳水化合物的主食基本没有，而燕麦则是其中含量极低的一种食物。并且燕麦中含有膳食纤维非常多，对肠道蠕动有很大的帮助，所以经常吃燕麦不仅不容易变胖，反而能够排出多余脂肪，从而起到减肥健身的作用。

3、蔬菜

蔬菜是非常健康的一种食物，并且含有碳水化合物含量比较低，即使食用比较多的蔬菜也不会对身体造成负担，同时多吃蔬菜能够补充膳食纤维，有助于肠道蠕动，从而让体内多余的脂肪排出，这样能够起到减肥瘦身的效果。

6. 如何实现零碳排放

零碳是全球最流行的词汇之一，目的是减缓气候变化。“零碳”并不是不排放二氧化碳，而是通过计算温室气体排放，设计方案抵减“碳足迹”、减少碳排放，达到“零碳”，即碳的零排放。

零碳是人们的社会生活各个方面尽可能节能减排并且降至最低、直至为零的境界，这是人们生存实现自然、健康、和谐理念，生产、生活追求“可持续性发展”的目标。现今世界各国都从发展潮汐能、风能、太阳能、核能等非碳能源发电供热的渠道来减少城市碳排放。而且家庭是城市的细胞，零碳家庭鼓励和提倡人们在日常生活中崇尚节俭，厉行节约，尽可能降低能耗。

7. 什么是低碳生活

1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活；

2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；

3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；

4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车；

5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍

8. 零碳的好处

能源和工业是我国碳排放主要来源，实现“双碳”目标主要途径是通过改进工业部门技术以及逐步使用光伏、风力、水力等零碳能源替代碳基能源来提高能效、降低能耗，减少二氧化碳排放。但与此同时，农业对我国“双碳”目标实现也具有重要意义，当前农业对绿色发展的影响主要体现在固碳和减排两方面。

2020年中央经济工作会议对我国“十四五”开局之年的经济工作作出重要部署，将“开展大规模国土绿化行动，提升生态系统碳汇能力”列为“碳达峰、碳中和”的重点任务之一。这说明，森林、草原、湿地等生态系统对实现“双碳”目标的作用和意义被提升到新高度。

从原理来看，森林、草原、湿地等生态系统可以通过植物光合作用存储二氧化碳，植物光合作用吸收二氧化碳后，并不能完全存储下来，有一部分会随着植物和土壤的呼吸释放出来，植物死亡等情况也会释放一部分碳，剩余存储的二氧化碳被称为碳汇。2021年到2060年，我国生态系统仍处在新增碳储量显著多于碳排放量阶段，保护修复森林、草原、湿地等资源，可以增加碳汇，为实现“双碳”目标作出贡献。

9. 零碳是什么

零碳社会：一个应对气候变化、改变世界经济、创建全球绿色文化的紧急计划。

零碳社会和全球绿色新政已经在“千禧一代”中以闪电般的方式流行起来。美洲、欧洲和亚洲都不断涌现类似的呼吁。

到2028年时， 价值约100万亿美元产值的化石燃料资产即将搁置，这一搁置将引发全球经济的大规模崩溃。

10. 怎么做到零碳生活

零碳经济一是通过提高能源效率并向循环经济转型，减少能源消耗，同时改善发展中经济体人民的生活水平。

二是提高清洁能源的供应规模，包括以当前发展速度5-6倍的水平建造大量低成本清洁电力产能，并积极拓展氢能等其他零碳能源应用。

三是在所有领域普及清洁能源应用，包括建筑、交通和工业等领域，推进电气化的应用，并在重工业、长途航运与航空等无法完成电气化的行业采用氢能、可持续生物质或碳捕集等新技术和工艺。

11. 什么叫零碳

二氧化碳。所谓“零碳城市”，就是最大限度地减少温室气体排放的环保型城市，也可称“生态城市”。提出“零碳城市”的概念是因为富含碳元素的温室气体的过量排放已导致全球气候变暖。“零碳城市”是由组成城市功能的各个系统的节能化、环保化实现的，即通过“零碳交通”、“零碳建筑”、“零碳能源”、“零碳家庭”而最终造就“零碳城市”。当然这里所说的“零碳”也只是一种描述，一种极致的目标。