1. 李小龙格斗术

李小龙开创的自由搏击术是截拳道

2. 格斗家李小龙

李小龙，不管是格斗，还是哲学，还是对世界武术，搏击格斗的发展贡献，我认为都是第一，

李小龙无疑在华人圈里影响巨大，虽然去世了四十多年，但是人气经久不衰，他在全世界拥有无数的粉丝，总数早已过亿。他在美国奋斗的那些年，改变了中国人在外的形象，最终，美国人称李小龙为功夫之王，日本人称他为武之圣者

3. 李小龙格斗术大全视频

李小龙是我们的国际巨星，也是第一个好莱坞的华人，他凭借着自己的真功夫进军了电影圈，他让世界认识了什么是中国功夫，而他自己也是有真才实学的。我们都知道他在佛山的时候练习的是咏春拳，师从一代宗师叶问，开始练习咏春拳，但是后来他去了美国，其实他的永春是没有学完的，由于跟自己的师傅在门派问题上发生了分歧。

李小龙认为武术应该是全人类的，现在我们的人不应该固步自封，什么都是在家偷偷的练武功，而应该把功夫发扬光大，那时候的师傅都是比较保守的，更何况李小龙学习的咏春拳，要把中国的武术传授给美国人，自己的师傅是不太乐意的。

李小龙在美国接触到了击剑，还有西洋的拳击，还有空手道，跆拳道等等所涉猎的武术都集中到一起了，创造了一个全新的武术截拳道。其实我认为李小龙的功夫之所以那么厉害，很关键的因素就在于他的思想比其他人都要前卫，能够把自己先进的思维模式运用到自己的功夫里面，我们都知道他是学习哲学的，其实这对于他功夫的精进有很大的帮助。

4. 李小龙技击术

李小龙的速度练习在他的《李小龙技击法》里有描述；

我把《李小龙技击法》书籍里的关于李小龙速度训练的归纳下，（注意括号里面的是现代体育学的解释）；

1、在击中对手前的一刹那手脚猛然抖动。

（肌肉的工作过程，是松----紧-------松。肌体放松有利于肌肉协调功能的改善, 使肌体能动用更多的肌纤维参与工作, 使肌力增加。肌肉越是放松, 就越能减少本身对抗肌的阻力, 就越容易被拉长; 肌肉的初长度越长, 则肌肉的收缩力量就越大。反之, 肌肉越是处于紧张状态, 就越难被拉长, 肌肉的初长度就越短, 则肌肉的收缩能力就越小。正确的出拳要在快接近目标前瞬间握紧才能发挥到极致。）

2、李小龙使用活动软头型靶进行练习。

（软的物体使人没有压力，不会担心受伤，能使神经更多的募集纤维参于击打，提高精确度）

3、拳法先开始对空气打击练习，然后对纸靶练习，最后用拳击垫练习。

4、敏觉性与洞察力练习。对周围环境保持区警觉，例如在公共场所挑选出一个人作为目标，随时注意他的举动，当他做出某种手势时，你应无声地“啊”一声，或者用其它的声间做出反应，来渐渐地提高自己的反应速度，并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前就“啊”一声。

（这种方法不要练，会有点神经质，本意也就是提高神调动肌纤维的能力）

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其实李小龙这些原理是很接近现代的体育学原理，只是没有更加清晰的说明，毕竟李小龙的时代与现在相差四十多年了，而且李小龙突然逝世对他的技术体系架构出现了空洞。

现代体育；

速度素质的概念；速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力。也就是人体或人体某一部位快速作出运动反应、快速完成动作、快速移动的能力。速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度，

1、反应速度的练习包括简单反应速度和复杂反应速度的练习。简单反应速度练习的特点是通过练习尽量缩短感觉(视、听、触)——动作反应的时间。复杂反应速度练习的特点则是尽量缩短感觉(视、听、触)——中枢分析选择判别——动作反应的时间。

2、 动作速度，动作速度直接受到力量、柔韧、灵敏等其他身体素质发展水平的制约，所以动作速度的练习与其他素质的发展民密切有关。动作速度的培养，必须通过技术水平的巩固与提高，以及有关身体素质的发展才能实现。

3、位移速度在某种意义上可看成是一种人体综合运动和能力。位移速度的快慢不仅和动作技术水平有关，而且和力量、柔韧、速度耐力　及协调性的发展也有着十分密切的关系。从另外一个角度，也可把位移速度看成是动作速度、速度耐力与意志力的组合。

5. 李小龙拳击格斗

我认为综合实力来讲还是李小龙更厉害一些。叶问没上过擂台，他一生最大的贡献就是在于收徒，发扬拳法，沉稳低调，如果没人来踢馆，不会主动与人打架，真真正正是一代宗师的派头。

李小龙却完全相反，你可以说李小龙没有实战记录，但他只是没打擂台而已，李小龙打败的职业选手并不少。

而且也有美国空手道大赛等很多视频资料，如果他屡战屡败，怎么会去参加这样的赛事还能上台表演呢。这说明真正的实战能力还是很强的。

年轻时的李小龙是属于年轻气盛，好得瑟，爱打架，爱出风头，这样的性格加上截拳道以快为主的理念，不难想象，他的实战实力，一定是很强的。

6. 李小龙的武术格斗游戏

街霸二新的挑战者有一个飞龙是以李小龙为原型的。

里面有个达尔西姆可以踢很远。

7. 李小龙 格斗

正规的擂台搏击他是没打过的，至少官方的记录是这样，照他自己的解释说就是他的功夫是技击术，是国术，是实战，擂台上束手束脚自己不想打。

8. 李小龙格斗术基本功训练方法

你可以练成武林高手，但永远成不了第二个李小龙，因为在你没成为他之前，生命之花提前腰折了! Jack个人是十足的“龙粉”，从小到大，可以说是对他五体投地，佩服的不得了。他是举世公认的功夫巨星李小龙，bruce lee 是武林超级高手，首创截拳道，快，猛，准，"迅雷不及掩耳"击败对手。随着年龄的增长，社会经验，和社会阅历的增加，逐渐从盲目崇拜的毛头小伙转变为理性和有深邃洞察力的"观察家"了，透过现象看本质了。笔者有话不得不说：

第一，截拳道，该拳是他自己独创，速度，爆发力，迅雷不及掩耳的攻击力使对手弹指间败北。

第二，他的美国徒弟们学了，但掌握了的几乎没有，只适后他自已练习。

第三，地球人都知道，人的生命是有限的，而追求武功的境界，恒心，毅力，或内涵是无限的，李小龙正是这种契而不舍地追求武林绝学的"苦练”，这是无限的，他可以一直无限地追逐武林至尊。

第四，从科学上讲，或者说从生理学上讲，当一个人以有限的生命为赌注，每日"苦练”，而每次的"苦练"都是在挑战人类生理的极限时，那么这时他所追求想得到的，远远小于他用“生理极限"所付出的，说句大实话，那就是他在"拿命在玩儿"，"苦练”一次，命就少一会儿，再练一次，命又少一会儿，久而久之，无限地挑战自己的生理极限，大运动量，大体力，大精力，加上用电击的方法来刺激肌肉的爆发，难道这些方法科学吗？在医学上可行吗？在生理学上是正确的吗？李小龙正是在无数次的挑战生理极限中，生命嘎然而止在年轻的32岁，可惜啊。

第五，练截拳道也可以，当成锻炼身体之用就行了，活动筋骨，量力而行，不要去挑战生理极限，不要拿自已有限的生命去追求所谓“武功"，过度透支体力，透支生理极限，从而透支了不该凋谢的鲜活生命。笔者是万分喜欢李小龙的敬业精神和正能量，就是不认为他的锻炼方法是正确的，说句大白话，他是在"拿命去赌愽"，到头来，连命都没了，鲜花和掌声又有什么用呢？？？!!!在光环的背后，付出的代价是什么呢？是32岁年轻的生命，值得龙粉们去探讨了，这个"缺点”是致命的。

第六，综上所述，笔者劝你别象他那样炼，锻炼身体方法有成千上万，别学李小龙，不然，失去的是不该失去的年轻生命!这代价太昂贵了!你要深思啊!