1. 健身环 250步内完成关卡

如果不够的话需要加满血值

2. 健身环160步攻略

看积分，获得奖励只和积分有关。

160-169分 80书2本，80铁

170-179分 80书2本，80铁 和 (3J家具图 修炼果 修炼经验200(以上随机得1个))

180-189分 90书或铁 附加 随机得 3J家具图 修炼果 修炼经验200

190-199分 100书或铁 附加 随机得 3J家具图 修炼果 修炼经验200

以上每增加10分 装备书铁 等级增加10,最高150装备书铁!

3. 健身环 250步

到洛阳曲桥上找到萧举人，就可以开始江湖历练。300环要求：

1、江湖历练任务为单人玩法，每周仅能领取一次；每环任务没有时限，可以随时完成；

2、江湖历练任务进行中无法使用飞行旗、孔明灯等，如需使用，请找到萧举人暂停任务（每周有15次免费暂停的机会，超过后每次暂停需支付50000两银子）；

3、领取江湖历练任务消耗体力20点，不消耗活力。300环每环的奇遇各自不同，包含寻人送信、捕捉异兽、寻找物品、制服土匪、吟诗作赋、野外挖宝、有趣的小游戏等多种玩法体验，更有可能遇到奖励极为丰厚的神秘事件！1、任务中需要的物品包括1至2级孩子装备、3级佩饰、8石9妖、天书、琼浆玉液、矿石等。2、所需的物品除了交易和购买获得，也可以通过洛阳车夫附近的NPC“宁汉中郎将”进入“腾骧营”场景战斗胜利几率得到、或者前往庭院灵台消耗灵气打造（只限领取任务9天内）得到。3、战斗任务必定出现在第100、150、200、250、300环，战斗略有难度，可以组队完成，战斗完成有几率获得高级物品奖励，没有奖励时必定获得50W师门贡献。完成全部300环任务之后，将有极大的几率获得六魂之玉、神兵、龙涎丸宝宝、龙之骨、圣兽要诀、悔梦石等高级物品！如果运气好的话，更有可能出手不凡！

4. 健身环 230步

起点宜兴丁蜀镇，终点苏浙交界的苏州市吴江七都镇。

江苏S230省道为江苏省新一轮省道网规划中的一条重要道路，全长139.2公里，起自宜兴丁蜀镇，止于苏浙交界的苏州市吴江七都镇，为环太湖的重要干线公路，也是苏南地区一条重要的通往浙江的南向通道，连接了无锡、苏州、吴中及吴江等重要市、县（区），吴江境内部分路段与规划中的苏震桃公路共线。

5. 健身环160步通关方法图

第一次开机需要完成指南才可以进入游戏，完成指南是有存盘的，所以后年再玩就不会再弹出来，不能未看完指南就跳过