1. 五岁篮球训练方法

单手运球，双手运球，快速移动运球，障碍物运球，胯下运球，运球转身

2. 五岁篮球训练方法视频

40岁属于老龄球员了，年龄大了身体能力往下走是事实。现在这年龄能有怎样的发挥往往不是看自己而是看对手了。我建议练力量增加体重。然后利用好自己的体重去进行要位和靠打。有体重力量优势，要位尽可能要得深一点。运球不用多，多一点背筐的脚步变化和投篮假动作。然后持球拿稳多观察队友的跑动，寻求配合。外线队友运球时可以上去帮忙掩护，掩护后的拆开拿到机会投篮。

3. 五岁小孩篮球训练

平时要让宝宝多喝水，因为打篮球非常的耗费体力，也会出很多的汗，喝水可以满足人体对水的需求。但是也要让孩子多吃一些含蛋白质和维生素加高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨汤，鱼虾等，既能补充身体所需的能量，也能帮助增加体力。

4. 五岁篮球训练方法不认真

36岁，如何提高篮球水平？一直觉得篮球是一项兑现时间的过程，它越磨越利，功夫下去，自然而然的能够提升。篮球是靠热爱的，和年龄没有什么多大关系。你热爱，你会努力去一遍一遍观看心动的教学视频；你热爱，你会日思夜想那颗篮球。拼了命的练，提升是必然的。NBA，归根到底不就是这样一个道理吗？每个人的提升都是通过私下奋不顾身的努力。36岁？而立已有六，篮球心不死！可能有所顾虑来自方方面面，比如家庭、工作。你有比青少年更多的理由来放弃打球，但是你想提升，可是你必须花时间，没有什么成就是轻而易举的。保持这颗爱篮球的心，花时间下去，就是多打多练，有枣没枣，打一杆子再说！

5. 5岁篮球训练

孩子打篮球的好处

1、让孩子学会尊重

公平地对待别人是尊重的原则，所有的尊重是建立在公平公正的角度上的，让孩子明白，世界上的每个人都是值得尊重的。

2、锻炼反应能力

打篮球其实不仅仅利用身体和技术的，有时候需要智慧来思考或者去判断。在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于大脑神经反映能力都很有好处。

3、身体健康，促进成长

6. 五岁孩子篮球该学些什么

对于这个问题，我想说我可以好好地认真地回答一下。虽然我现在没有孩子，但是在内心里我已经有过很多自己对自己孩子以后的篮球方面培养的想法了。对于孩子来说，的确是需要好好的引导才好，如果引导不好，孩子特别容易丧失天赋被挖掘的最好时间。我来一一聊一下我的想法。

第一个问题

如果是我的孩子，一岁多应该会跑了，我就会开始慢慢地给他买一些球类放到家里，不一定要篮球，因为孩子很小，篮球不篮球都无所谓，所以关键是可以让他对于球类产生兴趣，那到达快两岁的时候，我会给孩子买一些稍微正式的儿童篮球，还是一样的，不会让他去过早地尝试正式的成年人篮球。大概在孩子3-4岁的时候，我会给他买正式的篮球，我希望还是能够更加早点让他接触到篮球，但是也不能操之过急。所以基本上上了小学之后，我就会让他多一点正式篮球的接触，这个时候也刚好，孩子慢慢地会正式的形成自己的兴趣爱好。所以我认为正式接触篮球应该在5-6岁左右最好。

第二个问题

先学什么？如果是从孩子一岁多的时候，我什么都不会教他，主要还是靠他自己感受这个篮球，然后自己找到自己的球感。那到了3-4岁的时候我会刻意的教他拍球，运球走或者跑。所以这个阶段主要还是希望能够教给孩子一些技术层级比较低的，也是最基本的一些东西，比如胯下运球，运球跑之类的。到了小学之后可能就要教孩子真正的投篮，三步上篮，三分球，两分球，罚球，还有一些街球的动作。在这里我提一下，孩子虽然以后不一定打街球或者打职业篮球，我都希望在孩子小的时候，一定把技术方面的东西熟悉好，练好，把这方面的基础打扎实了。否则不管是个子高还是低，运球不好，都会很难达到一个很高的上限的。

第三个问题

然后学什么？在这里，我讲一个美国篮球神童的例子，这个孩子叫纽曼，当他12岁的时候，他的爸爸就对他进行了严苛的力量型，速度型，协调性的训练，很多人看了那个视频之后感觉很震撼，纷纷赞赏这位优秀的父亲，然后又来指责中国的父亲怎么不对小孩子那样呢，又在质疑中美的篮球思维及教育的差异。现在什么情况呢？那个孩子长大了，打球也很厉害，但是有个很严重的问题，这个孩子现在好像是上高中了，还不到170，大家都知道美国的孩子长得都很高的，如果一个球员个子不高，虽说可以用天赋来弥补，但是有几个有那么高的天赋的，所以这个孩子因为在身高上面的缺陷导致了他很难有很高的上限。所以这就是为什么我之前一直在强调的的不希望孩子太小的时候就去上力量，上太过苛刻的协调性的训练，这些东西都会影响孩子的身体正常发育，当然纽曼的身高也可能有遗传的原因，但是如果上那么强度的训练，还是对孩子发育有影响的。当然这些严苛的训练的东西都需要，但是要等到孩子差不多上了高中之后。还有一个很重要的一点，千万不要让孩子过早的去练举重，如果是孩子个子长得差不多了，可以去练练，开始上力量。如果孩子还在长个子就千万不要去练举重。当然可以通过其他的方式去训练相对应部位的力量。

最后再附上一个问题

这个应该也是最重要的，也是最容易被大家忽视的。很多的孩子打篮球都是受伤后葬送了自己的大好前程亦或是生命。所以每一个刚开始学习篮球的人都应该把如何保护自己，还有常见伤势处理，还有如何更加保护好自己的方式去打球学好，不管是从意识方面还是具体的方法上面，都要学习好，这样才能走得更稳，更远，我感觉这点很重要。

当然这些都只是我个人的想法，不代表其他人的，所以也希望有想法的一起交流下。