1. 长跑怎么算有天赋

一）身体形态

短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高 对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

2. 练中长跑天赋重要吗

成绩一要看自身天赋了！有些队员天赋很强，训练器六年肯定会非常优秀，达到一定的标准。有了天赋而要看训练效果，有没有认真训练，有句话说结果不会陪你演戏，要认真练才好，才能不浪费天赋！

3. 跑步天赋怎么看

但是从总体特征来讲，一般挑选专业短跳（短跑、跳跃）运动员要看一下几方面

1.身体整体比例，下体要明显长于上肢，比例最好是6:4

2.双臂臂展不易太长，不然摆臂的时候做功太大，力量转移，重心不稳。

3.大腿越短越好，这样跑起来大腿的做功半径就小，频率自然就快

4.小腿 腓肠肌（腿肚）肌肉类型短跑最好为块状，跳跃最好为槽状。

5.脚踝纤细，这样落地时 脚下很干净，太粗则不灵活。

6.脚弓要明显成弓状，扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜训练.

7.心肺功能，这是所有运动项目的基础

8.对女子 也有特别的要求，身体发育太丰满也不适宜从事专业

拓展：

一、含义：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

二、发展历史：根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的"踏步式"跑法。起跑是采用"站立式"姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。

一八八七年，开始采用"蹲踞式"起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种"摆动式"的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。

一八九四年，创造了第一个100米的世界纪录，成绩为11'2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9"9的世界纪录(电动计时的纪录是9"95)。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运会，当时成绩为22"2。到一九六八年，经过六十八年，创造了19"83的世界纪录(电动计时)。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54"2,经过七十二年，到一九六八年创造出43"86的世界纪录(电动计时)。

女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12"2。经过四十九年，到一九七七年创造了10"88的世界纪录(电动计时)。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到22"06的成绩(电动计时)。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动项目的发展。

1936年刘长春代表中国，参加了第11届奥运会，由于28天的海浪颠簸，体力消耗较大，而未能取得好的成绩。

自从一九五八年"八一"田径队短跑运动员以10"6的成绩打破了保持二十五之久的10"7的旧纪录之后，中国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内，四川选手又以10"整的优异成绩(手记时)平了当时的100米世界纪录，轰动了世界体坛，为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而100米世界纪录是9秒58(博尔特)，全国纪录为9秒91(苏炳添)。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

4. 长跑天赋怎么看出来

要确定一个人是否具有体育天赋，通常需要考虑多个因素。以下是一些可能有助于判断体育天赋的标准：

1. 生理特征：身高、体重、肌肉质量等可以影响一个人在某些体育项目中的表现。

2.运动技能：一个人具有较好的协调性、动作反应速度等，也有助于他们在体育项目中表现出色

5. 长跑怎么算有天赋的人

每当我跑完步的时候，我整个人都变了，会联络朋友、帮助他人、恨不得与路上的每个人都打招呼。我对事物的看法也会更加积极乐观，甚至价值观都要被颠覆了。

基于心跳快速跳动以及肾上腺素分泌，跑步会让心理会发生有益的变化，消除不良情绪，科学家们早就这样告诉我们了。

只是，我不只是为了讨论跑步的重要性，而是想讨论我们的价值观为什么那么容易变化。

6. 长跑怎么算有天赋的

天生运动天赋的话平均在3.50秒左右。 

大部分人还是在4分多, 而还有一部分人在5分多,6分多。

经过后天的训练，当你跑完第一次以后,你会发现第二次跑的成绩进步的不是一星半点。主要是在于你的大小腿肌肉,没有让她放开。1000米过后,你的肌肉放开了,在就好跑了。 长跑注意的是耐力,而不是速度。

7. 长跑的天赋

在中长跑运动实践中发现，影响运动员水平的因素是不确定的

1、身体形态

中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。此外，中长跑项目还要考虑有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。

2、 生理机能

生理机能方面是选材最基本的要求。我们一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因此，选材之前要进行必要的身体检查。

中长跑是耐力项目，对心血管系统和呼吸系统功能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能，而且还要有较强的负氧能力，所以在选材时要把运动员的心肺功能放在重要因素之内。最大摄氧量/体重指数，是中长跑项目选材的另一个重要指标。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能够在中长跑项目中显现出他的优势。为呼吸，步幅，频率能够达到完美结合，奠定了良好的生理基础。这些都是一个优秀中长跑运动员应具备的基本特征。

3、身体素质

在中长跑运动训练的各项身体素质中，耐力素质是中长跑项目的基础，在选材时应给予充分的重视。能够反应中长跑项目速度耐力和一般耐力的测试指标有： 200米 、600米、3000米 、5000米越野跑，反映速度与弹跳力的指标采用100米跑 、立定三级跳、100米跨栏等项目。

8. 长跑有没有天赋怎么看

一般人跑800米用时超过2分20秒就算没有天赋了。因为800米是一项需要耐力和爆发力的长跑项目，需要在较长的时间里保持一定的速度和节奏，同时在最后的冲刺中爆发力也非常重要。一般来说，如果用时超过2分20秒，说明这个人在耐力和爆发力方面都比较欠缺，跑得并不理想。当然，如果这个人平时没有进行长跑训练或者是初学者，那么使用这个标准来判断就有些不公平了。如果一个人想要在800米跑中表现出色，那么就需要进行充分的长跑和爆发力训练，可以参考一些专业的运动员的训练方法，这样才能够有更好的表现。

9. 长跑天赋身体特征

天赋问题，欧洲人为什么天生有蓝色眼睛，金色头发，亚洲为什么普遍没有欧洲人高大，这些很多问题，科学家都说是人种基因DNA问题，肯尼亚先天就是非常能跑并有着特殊的身体结构优势，天生肺活量就很大，而且非常瘦，经过大量重复训练后，他们会因为某种化学人体反应，从而增加耐力减少不必要的消耗，这个先天的优势，是亚洲、欧洲、美洲人很难学来的，就算是可以学来也要靠大量的运动，还有有氧训练、超过意志力才可以做到，能达到这样境界六大州人是屈指可数，这里知名度最高也是30多年前的日本人几玉泰介。

环境问题，中国有句古话叫做一方山水养一方人，非洲特别是肯尼亚这个地方海拔很高，高到有2000多米，而且很热，环境比较干燥，非常适合跑步，同时也利于训练，比如耐力、肺活量、步力、还有意志力。是一个天然的训练基地，这是其他国家人都无法享受到！

文化问题，在非洲跑步是国民运动，这个就好像中国的国球是乒乓球、巴西的国民运动是足球，美国人的国民运动是橄榄球、篮球、棒球一样，都充满了浓郁的文化色彩！而且非洲或者肯尼亚人普遍家庭条件都不是很富裕，跑步赚大钱是普遍的动机，很多人都是从小跑着去上学，这也造就许多非洲人喜欢长跑，那个迪卡侬的跑步品牌就是从肯尼亚的一个部落里得来的。

黑人具有一些独特的身体特征，使其爆发力优势愈加凸显。

黑人的躯干短，四肢长，有调查显示，相对全身长度，黑人的下肢、尤其是小腿，要比别的人种更长。较高的重心使黑人选手的稳定角减少，有利于快速灵活的运动。修长的小腿也便于获得更大的肢端线速度。值得注意的是，黑人的跟腱十分长，脚底屈肌强度也冠绝所有人种，这使得他们在起跑蹬地时，能获得更大的反作用力，在起跑时便获得了优势。

黑人的臀部上翘，使得臀部与腿部肌肉的长度增加，产生的收缩力更大。长度增加的肌肉还可以增加收缩力对腿部的作用时间。这样的特征使得黑人选手获得了绝佳的冲刺能力和弹跳能力。此外黑人的脚趾也有一些与众不同的特点，他们第二脚趾最长，跟骨较大，足弓更具弧度，加之脚底板脂肪组织绵软厚实，使得双脚如同一对弹性良好的风火轮。

黑人运动员擅长爆发力强的运动与其肌肉的组成和结构有着莫大干系。肌肉组织分为白肌纤维和红肌纤维。前者又称快速运动单位，在进行快速爆发力运动时，得到锻炼的主要就是白肌纤维。黑人白肌纤维的比例超过80%，远远超过其他人种。另外黑人的肌肉呈长条状，张弛协调性非常好，极低的脂肪组织含量也可以降低肌肉在收缩和松弛过程中的摩擦作用。

除了肌肉功能之外，黑人的体温调节能力也有突出之处。在进行剧烈运动时，由于代谢速度加快，导致体温上升，体温调节能力对于维持体内环境的稳定及电解质平衡有着重要作用。黑人选手可以比其他人种选手更快地调节至正常体温。此外还有研究表明良好的体温调节能力有助于提高肌肉组织的效率。