1. 日本马拉松游戏通关攻略图文

东京奥组委19日确定了东京奥运会马拉松比赛的路线规划，这项比赛被设定为在札幌市跑上三圈。

2. 日本马拉松ns

英文原文：

race 跑

middle-distance race 中长跑

long-distance runner 长跑运动员

sprint 短跑 (美作:dash)

the 400 metre hurdles 400米栏

marathon 马拉松

decathlon 十项

cross-country race 越野跑

jump 跳跃

jumping 跳跃运动

high jump 跳高

long jump 跳远 (美作:broad jump)

triple jump, hop step and jump 三级跳

pole vault 撑竿跳

throw 投掷

throwing 投掷运动

putting the shot, shot put 推铅球

throwing the discus 掷铁饼

throwing the hammer 掷链锤

throwing the javelin 掷标枪

walk 竞走

gymnastics 体操

gymnastic apparatus 体操器械

horizontal bar 单杠

parallel bars 双杠

rings 吊环

trapeze 秋千

wall bars 肋木

side horse, pommelled horse 鞍马

weight-lifting 举重

weights 重量级

boxing 拳击

Greece-Roman wrestling 古典式摔跤

hold, lock 揪钮

judo 柔道

fencing 击剑

winter sports 冬季运动

skiing 滑雪

ski 滑雪板

downhill race 速降滑雪赛,滑降

slalom 障碍滑雪

ski jumping competition 跳高滑雪比赛

ski jump 跳高滑雪

ice skating 滑冰

figure skating 花样滑冰

roller skating 滑旱冰

bobsleigh, bobsled 雪橇

football 足球

rugby 橄榄球

basketball 篮球

volleyball 排球

tennis 网球

baseball 垒球

handball 手球

hockey 曲棍球

golf 高尔夫球

cricket 板球

ice hockey 冰球

goalkeeper 球门员

centre kick 中线发球

goal kick 球门发球

throw in, line-out 边线发球

to score a goal 射门得分

to convert a try 对方球门线后触地得分

batsman 板球运动员

batter 击球运动员

men's singles 单打运动员

in the mixed doubles 混合双打

英式音标：

[reɪs]

middle-distance [reɪs]

[lɒŋ ˈdɪstəns] [ˈrʌnə]

[sprɪnt] : [dæʃ]

[before a consonant ðə; before a vowel; ðɪ; stressed; ðiː] [ˈmiːtə(r)] [ˈhɜːdl]

[ˈmærəθ(ə)n]

[dɪˈkæθlən]

cross-country [reɪs]

[dʒʌmp]

[ˈdʒʌmpɪŋ]

[haɪ] [dʒʌmp]

[lɒŋ] [dʒʌmp] : [brɔːd] [dʒʌmp]

[ˈtrɪp(ə)l] [dʒʌmp] , [hɒp] [step] [ənd; (ə)n; ænd] [dʒʌmp]

[pəʊl] [vɔːlt]

[θrəʊ]

[ˈθrəʊɪŋ]

[ˈpʊtɪŋ] [before a consonant ðə; before a vowel; ðɪ; stressed; ðiː] [ʃɒt] , [ʃɒt] [pʊt]

[ˈθrəʊɪŋ] [before a consonant ðə; before a vowel; ðɪ; stressed; ðiː] [ˈdɪskəs]

[ˈθrəʊɪŋ] [before a consonant ðə; before a vowel; ðɪ; stressed; ðiː] [ˈhæmə]

[ˈθrəʊɪŋ] [before a consonant ðə; before a vowel; ðɪ; stressed; ðiː] [ˈdʒævlɪn]

[wɔːk]

[dʒɪmˈnæstɪks]

[dʒɪmˈnæstɪk] [ˌæpəˈreɪtəs]

[hɒrɪˈzɒnt(ə)l] [bɑː]

[ˈpærəlel] [bɑːz]

[rɪŋz]

[trəˈpiːz]

[wɔːl] [bɑːz]

[saɪd] [hɔːs] , [ˈpɒml] [hɔːs]

[ˈweɪtlˈɪftɪŋ]

[weɪts]

[ˈbɒksɪŋ]

greece-roman [ˈreslɪŋ]

[həʊld] , [lɒk]

[ˈdʒuːdəʊ]

[ˈfensɪŋ]

[ˈwɪntə] [spɔːts]

[ˈskiːɪŋ]

[skiː]

[ˌdaʊnˈhɪl] [reɪs] ,

[ˈslɑːləm]

[skiː] [ˈdʒʌmpɪŋ] [kɒmpɪˈtɪʃ(ə)n]

[skiː] [dʒʌmp]

[aɪs] [ˈskeɪtɪŋ]

[ˈfɪgə] [ˈskeɪtɪŋ]

[ˈrəʊlə] [ˈskeɪtɪŋ]

[ˈbɒbsleɪ] , [ˈbɒbsled]

[ˈfʊtbɔːl]

[ˈrʌgbɪ]

[ˈbɑːskɪtbɔːl]

[ˈvɒlɪbɔːl]

[ˈtenɪs]

[ˈbeɪsbɔːl]

[ˈhændbɔːl]

[ˈhɒkɪ]

[gɒlf]

[ˈkrɪkɪt]

[aɪs] [ˈhɒkɪ]

[ˈɡəʊlkiːpə(r)]

[ˈsentə] [kɪk]

[gəʊl] [kɪk]

[θrəʊ] [ɪn] , line-out

[tə; before a vowel; tʊ; stressed; tuː] [skɔː] [ə; eɪ] [gəʊl]

[tə; before a vowel; tʊ; stressed; tuː] [kənˈvɜːt] [ə; eɪ] [traɪ]

英语音标翻译：http://www.yinbiao5.com/18.html[ˈbætsmən]

[ˈbætə(r)]

[menz] [ˈsɪŋgə]

[ɪn] [ðə] [mɪkst] [ˈdʌblz]

3. 日本马拉松 游戏

“崖海欧线全道马拉松”实行一种名为“宣言时间制”的规则：报名参赛时即登记自己将以几小时几分几秒跑完比赛，这个时间与实际比赛成绩的差距成为排列名次的标准。因此越能准确掌握自己实力水准的选手，越有希望获得比赛的冠军，第一个抵达终点的人未必是优胜者，这也是该比赛最有意思的地方。

当然，比赛严禁选手携带手表等可计时的工具入场。“崖海欧线全道马拉松”分为成年部门（10公里、6公里）和未成年部门（小学3年生-初中3年生参加的4公里比赛），一共有17个小项。

除了“不是拼实力，而是一定程度上比预知能力的准确性”这点吸引人外，该比赛也堪称是吃货的福气，可以品尝到“成吉思汗”（用成羊肉、仔羊肉等羊肉制作的一种日本烧肉料理，是北海道最具代表性的特色美食。）、饭团和特色饮品等美食，赛后选手们一起进行烤肉聚餐。热闹程度可以媲美表彰仪式的还有抽选大会，奖品多为羽幌町的地道美食，去年以7秒之差未能进入男子10公里前5名之列的来自大阪的一名上班族透露：“赛后抽中了约1.2公斤的新鲜甜虾，太兴奋了。虽然没能取得佳绩，但大会的一系列策划都很用心。”

如今不仅是北海道，日本全国各地也陆续推出各种不同规模的“宣言时间制”马拉松，例如有些比赛设有“亲子部门”（父母和小孩一同参赛）、“师生部门”、“好友部门”等团体项目，集体出战，平均成绩与赛前预测的时间差距最小的获胜。

有意思的是，几乎所有的比赛都延续了“崖海鸥线全道马拉松”的优良传统——在赛后都会举办免费招待参赛者的烤肉大会。

日本田径界人士指出，“宣言时间制”马拉松的优势在于赛程较短、“英雄不问出处”——所有的参赛者，不论自身的跑步实力如何，都有优胜的可能。唯一的对手只有自己。

这种规则可以激发一般民众通过参赛增加自信，从而激发其斗志努力成为真正的跑迷。”一位来自东京的中年上班族就表示：“我参加了去年在奈良举行的宣言时间制马拉松3公里的比赛，竟然获得了第三名（宣言时间为12分，实际成绩为11分59秒）！一同参赛的朋友跑龄是我的2倍、比我先抵达终点。但我比他更准确预测到自己的比赛成绩，所以赢了。”他惊叹这一结果很不可思议，也从此成为他开始系统的跑步训练的动力。

为了鼓励更多的青少年参与跑步运动，在土别市举行的“朝日宣言时间制马拉松”分为1公里、2公里和3公里等三个大项，其中1公里项目可以允许幼儿至成年人的年龄层人士参加，“去年的比赛年纪最小

4. 日本马拉松游戏通关攻略图文版

报名参加者需符合以下条件并经主办方批准

1、马拉松：活动当天19岁以上（37,500人）

( 1) 一般-能在 6 小时 30 分钟内完成比赛的人-

包括“RUN as ONE --Tokyo Marathon 2023”（一般）。

　注：如果您有残疾并且难以独自奔跑，请附上一名同伴（不允许导盲犬等）。

② 准精英（国内）- 符合“RUN as ONE --Tokyo Marathon 2023”（准精英）规定的参赛标准者。

　注：如果您有残疾并且难以独自奔跑，请附上一名同伴（不允许导盲犬等）。

③ 准精英（海外）- 符合“RUN as ONE --Tokyo Marathon 2023”（准精英）规定的参赛标准者。

　注：如果您有残疾并且难以独自奔跑，请附上一名同伴（不允许导盲犬等）。

④ 精英 （将从 12 月开始申请。）

- 2022 年在日本田径联合会注册且符合单独规定的参赛标准的运动员。

- 特邀运动员（主办方或日本田径联合会推荐的国内外运动员）。

⑤ 普通轮椅- 能在 2 小时 10 分钟内完成比赛并持有残疾证的人。

　注：轮椅比赛规格车辆是符合比赛当天适用的最新世界残疾人田径比赛规则中规定的标准的轮椅。

⑥ 轮椅精英（12月开始申请。）

-2022 年日本残疾人田径联合会注册运动员和 2022 年 IPC 注册运动员，在比赛当天在世界残疾人田径国际 T53 / T54 级别中具有 R 或 C 级状态。

此外，在世界残疾人田径正式比赛中，男子1小时50分钟以内、女子2小时以内的纪录。

- 受邀运动员（主办方或日本残疾人田径联合会推荐的国内/海外）。

2、10.7km：活动当天16岁以上（500人）

① 青少组——比赛当天16至18岁- 能在1小时45分钟内完成比赛的人。

注：1、转入东京马拉松权者不受年龄限制；

2、包括参加东京都政府计划的以支持东日本大地震后重建为目的的项目的人员。

(2) 视力障碍者——能在1小时45分钟内完成比赛并持有残疾证者。

　注：如果一个人跑起来有困难，请附上一名同伴（不允许导盲犬等）。

③智障人士——能在1小时45分钟内完成比赛并持有残疾证的人士。

　注：如果一个人跑起来有困难，请附上一名同伴（不允许导盲犬等）。

④ 移植者——能在1小时45分钟内完成比赛，并有残疾证明、医疗证明等能证明移植的人。

　注：移植对象仅限于器官移植和骨髓移植。

⑤ 轮椅- 能在 40 分钟内完成比赛并持有残疾证的人。

　注：轮椅比赛规格车辆是指符合比赛当天适用的最新世界残疾人田径比赛规则中规定的标准的轮椅。

5. 日本马拉松破210

1、 胡刚军：中国第一个全马跑进2小时10分的人

胡刚军，内蒙古包头市人，我国著名的马拉松运动员。1988年10月进入内蒙古体工队二大队进行专业长跑训练，1992年开始进行马拉松跑训练，同年4月在天津第一次参加全马比赛就以2小时14分08秒的成绩获得冠军。

说到中国马拉松的发展历程，离不开北京马拉松，而说到北京马拉松，就离不开胡刚军。北马自1981年第一届开始，其后的12届比赛冠军一直被其他国家选手夺得，直到1993年胡刚军以2小时10分57秒的成绩夺冠，成为北马自创办以来，中国男子选手夺得的第一个冠军。那个时候还没有世界纪录、全国纪录等说法，但胡刚军的这个成绩，实际上就是当时的中国的马拉松纪录。

1994年第14届北京马拉松，胡刚军以2小时10分56秒的成绩夺冠，实现北马两连冠；1992年、1995年、1996年，三拿北马亚军；1997年，在第17届北京马拉松暨八运会马拉松上，以2小时09分18秒的成绩再夺北马冠军，成为中国第一个全马跑进2小时10分的人，也使得中国成为继日本、韩国、朝鲜之后，第四个男子马拉松跑进2小时10分的亚洲国家，将我国马拉松运动往前推进了一大步。

2、 任龙云：目前中国马拉松全国纪录保持者

胡刚军跑进210之后的很长一段时间，中国马拉松都在2小时10分之外徘徊，一直等到2007年，才迎来中国马拉松水平飞跃的一年。那一年的北京马拉松，任龙云以2小时08分15秒的成绩夺得国内冠军，并打破了此前由胡刚军保持了十年的全国纪录。

任龙云，生于1987年，来自青海省海东市的一个偏远山区。16岁在青海省体校训练时，在一次跑步测试中，初期带伤跑被其他队友落下很长的距离，但他硬是咬着牙追了上来，凭着这股拼搏的精神，他被青海体工一大队田径教练王德明看中并收入麾下，也随之开启了他后来的传奇之路。

在王德明教练的指导下，任龙云进步神速。2005年10月第十届全运会，万米跑出28分51秒73的当时个人最好成绩；2006年10月，北京国际马拉松暨亚洲马拉松锦标赛，以2小时15分13秒的成绩获国内第一名；2007年10月21日北京马拉松，面对多名非洲选手的围追堵截，他一路领先到最后一公里，直到冲刺阶段才被紧跟的肯尼亚选手反超，最后以2小时08分15秒的成绩遗憾获得亚军，但还是将个人此前最好成绩提高了近7分钟，同时打破了保持了10年之久的国内全马纪录。

而任龙云当年给大家带来的惊喜不止于此。

北马过后，他又参加了11月1日在武汉举行的全国城市运动会10000米比赛，奔着28分而去的任龙云最终以28分08秒67的成绩夺冠，打破了董江民在1995年第三届城市运动会上创造的28分10秒08的全国纪录。10天之内连破两个男子长跑全国纪录，使得任龙云成为了一时的焦点人物，而那一年任龙云年仅二十岁。

遗憾的是，后来任龙云开始受到伤病的困扰，逐渐淡出了公众的视野，但他所创造的两项长跑国内纪录，至今仍未被人打破。

3、 韩刚：中国全马跑进209第二人

2007年的北马，除了任龙云给大家带来的惊喜表现之外，还有另外一名运动员同样发挥出色，他就是来自内蒙古巴彦淖尔市的韩刚。

韩刚于1995年进入内蒙体工队进行专业训练，1997年两次打破1500米全国纪录，并创造3分38秒40的亚洲青年纪录；2000年后逐渐转攻万米和马拉松两个主项，2005年上海马拉松以2小时13分22秒的成绩夺冠；2007年北京马拉松跑出2小时08分56秒的成绩获国际第二，国内第三，同时成为中国全马跑进209的第二人；2009年北京马拉松暨第11届全运会马拉松，跑出2小时12分36秒的成绩获得全运会冠军。

值得一提的是，韩刚有着北京体育大学硕士学位，他的很多训练都是自己制定安排，充分利用了在大学里所学的理论知识，科学合理的安排也使得他在职业生涯中很少受到伤病的困扰。

4、 董国建：目前中国马拉松第一人

2007年北马之后，中国马拉松的成绩开始逐年下滑，甚至很少再出现亮眼的成绩，没人能想到，中国马拉松再跑进210会是十二年之后，而且一年之内能三进210，有一个人能一年内2次跑进210。

2004年，17岁的董国建进入云南省体工队进行专业中长跑训练；2009年，22岁的董国建万米跑出28:17:60的个人最好成绩；2010年大连马拉松，董国建的全马首秀，他跑出2小时13分22秒，也是当年中国马拉松的最好成绩。

首秀成绩令人振奋，之后他却陷入了瓶颈期，成绩一直没有提高，甚至在后来萌生了退役的念头。但他不断调整自己并坚持训练，终于在2016年的重庆马拉松暨全国马拉松锦标赛上以2小时11分42秒的成绩宣布王者归来，跑出2008年后中国马拉松最好成绩，也是当年中国马拉松的最好成绩；

2016年里约热内卢奥运会男子马拉松决赛，第二次参加奥运会的董国建以2小时15分32秒的成绩获得第29名；

2018年徐州马拉松，力压多布杰夺冠；2019年徐州马拉松，被状态大好的多布杰"复仇"，以2小时12分09秒的成绩屈居亚军，多布杰则以2小时10分31秒的成绩夺冠，率先拿下东京奥运会入场券，也是自2007年来中国马拉松离210最近的一次。

然而，离得再近，比不上真的跑进来。

徐马失利，多布杰率先奥运达标，给了董国建很大的压力和动力，随后董国建前往肯尼亚训练，开始备战柏林马拉松。9月29日，志在奥运达标的董国建征战柏林马拉松，前半程跑出1:02:34的个人最快半马，最后跑出2:08:28，中国马拉松历史第二好成绩，距离全国纪录只有13秒，不过这也是中国马拉松自2007之后再次跑进210大关。

跑进210是一个槛，能跑进一次就够吹几年了，但在2019年12月8日的广州马拉松，董国建跑出2小时09分的成绩。一年之内第二次跑进210，令无数跑友赞叹不已。然而广马带给大家的，不止是董国建二破210的惊喜。

5、 彭建华：第五位打开全马210大关的国人

2019年的徐州马拉松之后，或许很多人都认为多布杰会成为第四个跑进210的国人，董国建柏林一战之后，人们纷纷猜测下一位能破210的国人，多布杰的呼声想必仍然是最高的。但2019年的广州马拉松，彭建华用2小时09分57秒的成绩告诉大家：别再猜了，第五个跑进210的人是我。

来自江西的彭建华是一名1996年出生的小将，初二开始在学校体育队进行训练，一练就是5年，一路上将校运会、县运会、省运会的纪录破了个遍，2014年被选至江西省田径游泳管理中心，进行了一年多的"铁人三项"训练。

2015年来到江西省队第二年，铁人三项队解散，彭建华又回到了熟悉的中长跑专项训练，主项5000米和10000米。2018年亚运会前专门去肯尼亚进行了为期两个月的集训，但后来却因签证问题而未能参赛，让彭建华备受打击，看比赛时感觉自己能拼个三、四名，但却无法参赛，这种巨大的落差感让彭建华萌生了退役的想法，他把这个想法说给了好朋友李芷萱，经过李芷萱的一番劝导和建议，彭建华开始尝试马拉松项目，并在当年12月份，再随队前往肯尼亚进行训练。

2019年的徐州马拉松，彭建华的首马，2小时13分27秒的成绩足以称得上是一鸣惊人，但人们那场比赛的焦点似乎更多的放在多布杰与董国建的双雄大战上面。

在非洲训练4个月后，彭建华同样力争在柏林马拉松上达标奥运，遗憾退赛；2019年10月27日长沙马拉松，以2:13:19的成绩夺冠，刷新个人PB；2019年11月10日又跑出2：12:55的成绩继续刷新个人PB；2019年12月8日广州马拉松，以2:09:57的成绩达标奥运，并成为第五位打开全马210的国人。

2019年已成过去，2020年早已到来，期待今年的中国马拉松能够带给大家更多的惊喜，中国马拉松能有更大的突破。

6. 日本马拉松训练视频

排名第三

当今马拉松世界格局，肯尼亚和埃塞俄比亚无疑是排名前两位的存在，仅此于两大欧洲长跑强国的就是日本，日本选手整体实力很强大

7. 日本马拉松比赛

总共42.195公里。 本届马拉松26日上午9:05从位于新宿的东京市政厅开跑，终点设在东京国际展示场，比赛时间为7小时。本届马拉松共有约36000名参赛者，其中500人参加10千米比赛，34674人跑完全程42.195公里，这是东京马拉松举办以来跑完全程人数第二多的一届

8. 日本马拉松纪录是多少

非洲半马的纪录，同时也是世界半程马拉松（简称半马）的纪录，是58分23秒，就是21公里男子纪录，他们跑的距离是21公里97.5米。下面是各大洲的全马（全程马拉松）和半马世界纪录

◆非洲纪录

男子半程 泽塞纳伊·塔德塞（厄立特里亚） 58分23秒 2010年3月21日 ★世界纪录

男子全程 丹尼斯·基梅托（肯尼亚） 2小时2分57秒 2014年9月28日 ★世界纪录

女子半程 弗洛伦塞·基普拉加特（肯尼亚） 1小时5分9秒 2015年2月15日 ★世界纪录

女子全程 卡特琳娜·恩德雷巴（肯尼亚） 2小时18分47秒 2001年10月7日

◆亚洲纪录

男子半程 佐藤敦之（日本） 1小时0分25秒 2007年10月14日

男子全程 高冈寿成（日本） 2小时6分16秒 2002年10月13日

女子半程 福士加代子（日本） 1小时7分26秒 2006年2月5日

女子全程 野口水木（日本） 2小时19分12秒 2005年9月25日

◆欧洲纪录

男子半程 莫·法拉赫（英国） 59分32秒 2015年3月22日

男子全程 安东尼奥·平托（葡萄牙） 2小时6分36秒 2000年4月16日

贝诺·兹维尔捷维斯基（法国） 2小时6分36秒 2003年4月6日

女子半程 洛尔娜·基普拉加特（荷兰） 1小时6分25秒 2007年10月14日

女子全程 葆拉·拉德克利夫（英国） 2小时15分25秒 2003年4月13日 ★世界纪录

◆中北美洲纪录

男子半程 瑞恩·豪尔（美国） 59分43秒 2007年1月14日

男子全程 哈利德·哈诺奇（美国） 2小时5分38秒 2002年4月14日

女子半程 蒂娜·卡斯托（美国） 1小时7分34秒 2006年4月2日

女子全程 蒂娜·卡斯托（美国） 2小时19分36秒 2006年4月23日

◆大洋洲纪录

男子半程 扎内·罗伯特森（澳大利亚） 59分47秒 2015年2月1日

男子全程 罗伯特·德·卡斯特拉（澳大利亚） 2小时7分51秒 1986年4月21日

女子半程 金伯利·史密斯（新西兰） 1小时7分11秒 2011年9月18日

女子全程 贝尼塔·威利斯·约翰逊（澳大利亚） 2小时22分36秒 2006年10月22日

◆南美洲纪录

男子半程 马利森·戈麦斯·多斯·桑托斯（巴西） 59分33秒 2007年10月14日

男子全程 罗纳尔多·达·科斯塔（巴西） 2小时6分05秒 1998年9月20日

女子半程 约兰达·卡瓦莱罗（哥伦比亚） 1小时10分30秒 2013年3月17日

女子全程 埃尼斯·桑塔·梅乔尔（秘鲁） 2小时26分48秒

9. 日本马拉松游戏通关攻略图文详解

直播8点10分开始！

北京时间3月5日，2023东京马拉松于北京时间8点10分开跑，今年比赛有3万8千多人参与（其中10.7km选手500名）。最终，25岁的山下一贵也拿到了第7名日本第一，成绩是2小时05分51秒，实现PB；大迫杰最后时刻有点岔气，拿到第9名日本第三，成绩是2小时06分13秒。