1. 九阴真经真气上限提升

1.团练：团练我们上期讲了，是九阴真经中最为常见且灌注量不小的一种方法，通常灌注量（包括武学团练）为22w修为灌注左右。（每日）

九阴真经修为灌注一览

2.授业：看到这个大家可能会说了，这个是获取修为的啊，对，授业是一种跳“广场舞”而获取修为的方法，但是，在你连续进行十轮后，系统会随机挑选两人（最多两位，有时则无）获得大量的修为灌注或者筋脉的真气灌注，笔者最多的一次达到过46w，这个获取是有时间的，笔者实验下来大概一周一次，建议大家进行授业前换好需要大量灌注的内功或者武学在前往，因为授业最后的灌注是按照你的武学最后需要多少灌注升级给的，这样的话就可以获得最大的收益。

3.家园演武：家园演武是拥有家园的一个福利，这个现在一般在喊家园团练的时候自带，固定10w修为灌注；（每日）

4.武道演武兑换：武道演武兑换一周一次，不过这个兑换的是武学灌注，不能用于内功，且牌子需要你参加武道争锋里的：武道大会，群峰问武，名城风云，云峰决战；武道争锋可以玩玩哦，而且不需要名俊即可进去体验满层武学，满层内功，满层筋脉等，笔者建议大家完成首胜就差不多可以了；每周可兑换70w武学灌注（ps：这个兑换丹一次性只能存在50个，建议啃完50个后在兑换20个）。

九阴真经修为灌注一览

5.心魔点数兑换：每天两次获得仗剑点的机会，你与仗剑者实力差距越大获得的越多，这里笔者建议大家双开一个略有小成号来仗剑，两次仗剑可获得90点仗剑点数，可以前往各大主城的大明礼司馈赠专员艾晓峰处兑换100仗剑点数的师友礼包，里面有5w修为，5w修为灌注，真气灌注丹100w。（只要你的仗剑点数够多，能无限换）

6.演武：这个演武不是上面那个家园演武，二十在修炼界面中间那个演武，未开启少侠精修的是50两碎银使用权限，开启后则翻倍变为100两碎银，碎银使用完毕则可以使用官银点，但笔者这里不建议使用官银点灌注，有钱人当我没说；运气好可以点到9w左右的修为灌注，运气不好只能几千而已了。拼运气了（每日）

九阴真经修为灌注一览

7.武林豪杰：打败一定进度条世界上的红色血条小怪会触发当地的江湖豪杰npc挑战你，打败则会掉落武林杂记，集齐一定数量可以前往苏州周逸仙处兑换修为，真气以及门派、势力四内及以下内功灌注。（每种可以兑换10个，注意看清楚介绍，换错不能使用就麻烦了）。

九阴真经修为灌注一览

8.五蕴伏魔品：集齐一定数量可前往苏州周逸仙处兑换门派、势力四内及以下内功灌注。（只要你五蕴伏魔品够多，就可以无限换，但笔者不建议用五蕴换这种，五蕴留着开筋脉吧）。

9.三盟争霸：参加本服的三盟争霸达成一定的积分也可以获得三盟争霸参与礼包，中途退出以及挂机被提出没有奖励哦；笔者开过3w左右的修为灌注丹药（每周二/周四晚20：00-20：45，每周六/周日14：00-14：45）

10.帮派运镖：加入帮派可以前往主城进行运镖，成功运输一趟镖会获得20个明灵丹，每个明灵丹可以增加300修为转化，一天最多使用100个也就是3w灌注。

九阴真经修为灌注一览

需要使用官银或者黄金兑换的修为灌注：

1.实力赎回：根据你建号以来的修为转化做比对，一黄金可以买一个奇珍异宝；一个奇珍异宝里有75w真气灌注，10w修为灌注，10w修为。

2.快活岛温泉：通关一次禁地银钩舫后开启，可以前往烟雨庄找到快活岛船老板艾风流进入接取任务后进入，到快活泉找到芙芙进入商店买6个快活香囊（一个10两），可以兑换12w修为灌注的丹药，前往快活泉中间使用会在四分钟内源源不断灌注。

2. 九阴真经提升实力

需要实力达到登峰造极后，通过下山历练的方式，解除门派限制，从而可以加入新势力，其好处是没有严重的处罚，可以自由加入6新大势力，下山的影响还是有点的，全贴上来给你，求最佳

3. 九阴真经真气怎么刷

那个九阴志是服务器进度，等过一段时间就会开启了，是一个世界剧情任务，而所谓的几内是指第几套门派内功，目前你们那个服务器还处于一内状态，得过些天一内练得差不多了才会开启，而寒冰真气（貌似后来改名了）属于无门派内功的二内，新区没办法直接弄的，另外你开的开场剧本主线也是如此，得等到对应的九阴志开启后才能做。

4. 九阴真经真气累积额度

1、郭靖

排名第一的非射雕大侠郭靖莫属。

郭靖可以说是唯一的练习过完整版九阴真经的人。

除了用汉字写就的经文，他还在一灯大师的帮助下破解了用梵文写就的真经总纲。

汉文部分的九阴真经已经非常厉害，包括了九阴白骨爪、易经锻骨篇等绝世武学，但梵文总纲部分还要更加厉害。

一灯大师为了救治黄蓉，本来五年之内要武功尽失，但勘破了真经总纲之后，花了三月功夫就全部复原了。

洪七公中了西毒的蛇毒和掌伤，武功尽失，连生命也危在旦夕，练习了这部分武功之后，立刻功力尽复，甚至在第二次华山论剑之上还取得了不错的战绩。

郭靖得到真经之后，孜孜不倦，勤加练习，武功达到了绝顶之境。

当十几年后再次与西毒相遇时，郭靖的九阴真经配上降龙十八掌的亢龙有悔，已经可以做到同时释放十三股力道，这已经超越了洪七公的境界。

西毒的蛤蟆功勉强抵得住。

如果不是比武之时顾忌到会伤害无辜者，这一掌之威已经可以打败西毒。

到了和忽必烈的蒙古大军作战时，郭靖为救徒弟，只身来到蒙古大营，恶斗金轮法王和潇湘子等一众高手。

郭靖的九阴真经这时已经达到了融会贯通的地步，可以让至刚至阳的降龙十八掌生出阴柔的力道，掌力忽吞忽吐，神妙莫测，配合着王重阳天罡北斗阵的步法，郭靖越斗越是挥洒自如。

张三丰晚年回忆往事，认为自己虽然苦修了百年，但未必能及得上当年的郭大侠。

当然这是张三丰作为天下第一的虚怀若谷，但也可以看出郭靖的武功确实已经达到了震古烁今的地步。

2、洪七公

洪七公得到郭靖黄蓉的转述，学会了九阴真经总纲上自我修复的神功，不仅功力尽复，而且更胜从前。

和一灯大师的只会总纲不同，洪七公在压鬼岛上曾经听郭靖念过九阴真经的经文，还亲自指导过郭靖和黄蓉练习真经上速成的易经锻骨篇。

以洪七公天下五绝的资质，自然是可以做到过耳不忘的。

洪七公可以说是差不多的得到了整个九阴真经的有缘人。

不过洪七公一生追求美食，不像郭靖那么刻苦用功，最后连肚腩都长出来了。

他在九阴神功上的修为显然是不能和郭靖相比较的。

3、一灯大师

一灯大师只是学会了九阴真经上总纲部分的武功。

虽然不是全部，但这是全书中最为精深奥妙的部分。

其中一种自我修复功力更是远在他所修习的佛门武功之上。本来需要五年的时间来休养生息，总纲却提供了三个月的速成教材。

单以武功而论，一灯大师身怀九阴真经，加上他的先天功和一阳指，足以在第二次华山论剑之上称雄。

不过作为出家人的他，终究是看穿了名利，再也不逞什么好胜之心。

4、王重阳

王重阳的天资远在郭靖之上，他不仅是名副其实的天下第一，还一手创立并光大了全真教，

是英雄侠士更是一代宗师。

但是单论对九阴真经的理解程度，王重阳只能屈居众人之下。

王重阳并未练习九阴真经，更没有勘破真经的总纲。

不过，他毕竟通读过九阴真经。

以周伯通武痴的天资尚且能一不小心学会了真经上的绝世武功。以王重阳的盖世无双的资质，自然更加不在话下。

九阴真经原本就是道教的武功，和全真教武功本就一脉相通，只不过更加精深奥妙而已。

果然，王重阳一看之下，就攻克了多年苦思未解的难题，不过他并没有将之传下来。

在王重阳心中，全真教的发扬光大比起单纯武学上的进步显然更为重要。

5、周伯通

作为王重阳的师弟，其实可以说是王重阳没有名分的亲传弟子，周伯通也有幸学会了九阴真经。

周伯通外号老顽童，他学武的方式很奇怪。

他一面背几段九阴真经，一面又转述给郭靖听。郭靖花了九牛二虎之力终于背完了整本经文，包括用梵文写就的部分。周伯通却意与神合，自然而然学会了九阴真经上的武功。

之后，周伯通为了不违背师兄王重阳的遗训，想要忘记九阴真经，却是无论如何也做不到。

危难之际，他身上的九阴神功总会突然涌出。譬如瑛姑受到裘千仞的攻击之时，譬如他初次面对杨过的黯然销魂掌时。

不过，由于始终不愿意认真练习，他身上的九阴神功的修为始终是有限度的。

好在老顽童天资聪颖，创立了七十二路空明拳法和左右互搏之术，以之对敌，却也从未落入下风。

6、欧阳锋

欧阳锋也许不是武学奇才，但对功夫的执着却比武痴老顽童更胜三分。

他这一生，可以说就是找寻和学习九阴真经的一生。

为了真经，他丢掉了白驼山，失去了儿子，更加迷失了自我。

一味地浑浑噩噩，在逆练九阴真经的快感中寻找存在的意义。

没想到，错有错着，欧阳锋逆练真经居然达到了从所未有的高度，还创造了经脉逆转的法门。

以之对敌，居然在第二次华山论剑之上打败了洪七公和黄老邪，成为了名副其实的天下第一。

不过，逆练真经毕竟不是正练的对手，欧阳锋的一时侥幸终究不是堂堂正正的九阴神功的对手。

7、杨过

杨过本来是和和九阴真经无缘的，却因为王重阳一时的好胜之念得到了这部旷世秘笈。

原来林朝英因为未能和王重阳喜结良缘，因爱成恨，苦心孤诣创立了古墓派的武学，其中的一套玉女心经更是全真派武功的克星。

王重阳一见之下，心如死灰，苦思良久始终未能想出完整的破解方法。

直到遇到了九阴真经，才找到了破解之道。

好胜心切的王重阳在古墓之中刻写了重阳一生，不弱于人八个大字。并附上了专门用于破解玉女心经的九阴真经。

没想到一场机缘，却让杨过和小龙女学会了真经上的武功。

这套武功当然是九阴真经的缩减版，但却也是其精华之处，甚至还包含了江湖上难得一见的移魂大法。杨过还以此打败了金轮法王的高徒达尔巴。

但是杨过后来又从独孤求败的剑冢之中悟道了武学的真谛，中年之后还自创黯然销魂掌的武功，王重阳的九阴真经在他的武学体系中反倒成了另一类。

8、黄衫女

倚天屠龙记将要结束时，突然出现了一名神秘女子。

她美丽大方，见识不凡，还随身配备了八名丫鬟。

她的武功更是非同小可，三招两式间便打败了周芷若，并从她手底下成功救出了谢逊。

她所使用的招式落落大方，仙气飘飘，和周芷若的鬼魅森森大异其趣。不过两人所使用的招式却是相同的，都是九阴真经里的绝学九阴白骨爪。

只不过黄衫女打好了基础，学的是完整版，而周芷若为了贪功，练得是速成版。

假李鬼遇到了真李逵，自然非输不可。

黄衫女没有自报家门，离去之时只留下了神雕侠侣，绝技江湖的几句隐语。

显然，她就是神雕大侠杨过的后人。

其九阴真经的武功自然来自杨过的传授。

9、黄蓉

对于爱妻，郭靖自然不会藏私，九阴真经的秘奥早已原原本本交给了黄蓉。

黄蓉虽然学有所成，但一来她过于聪明，聪明人从来不愿下死功夫，二来她身边有一位武功盖世的靖哥哥，这也成了她躲懒的借口。

这些导致她虽然得到了武林中人最梦寐以求的武功，却从未认真刻苦地练习。

黄蓉是一流高手，却始终成不了绝世高手。

10、小龙女

小龙女和杨过一样得到了九阴真经。

但自幼深受师父教导的她对王重阳恨入骨髓，并不愿意学习他的武功。

虽然她也学过九阴真经，但玉女心经才是她的最爱。

在和杨过分别的十六年里，她又重新学会了当初古墓派的武功，

九阴真经对她来说已经不重要了。

11、周芷若

周芷若学的是由黄蓉和黄药师改编的速成版的九阴真经。

由于缺少扎基础的基本功，这些怪异的招式遇到真正的高手其实是不够用的。况且她也只学会了九阴白骨爪和白蟒鞭两门绝技而已。

不过在倚天的世界里，闯荡江湖的英雄好汉已经不多见了。

周芷若三次和张无忌交手，在他的故意容让之下，每次都大占上风。

但遇到了张三丰的第一高徒俞莲舟时，她的招式就不灵了，差点同归于尽。

到了和一点不懂怜香惜玉的玄冥二老交手时，周芷若更是差点命丧其手。

之后，张无忌为了救助身受玄冥神掌的周芷若，不断催动九阳真气，把周芷若好不容易练成的九阴真气给消耗完了。

她本就没能成为一流高手，这一下又被彻底打回二流高手的境地。

面对一群前辈高人，她也只能屈居于末座了。

5. 九阴真经真气上限提升多少

在九阴真经手游中，大家最先接触到的就是人物实力。每天都会有相关的活动，其中江湖试炼、剧情挑战、江湖豪杰是每天推荐要完成的，剧情挑战自不必多说，经验非常丰厚。同样的狱下之狱也会带来经验奖励，运气好的话会掉落武学内功残卷。

重点要提到剧情挑战中的评分，对应的星级获得的下方的礼盒。所掉落的真气是经脉突破的必须品，门派每天能够固定的领取体力，积少成多!酒馆吃肉也有体力补充在每个阶段能获得的经验都是固定的，所以只要勤快一点，跟上主流不是问题。

6. 九阴怎么刷真气

1、真经总纲

天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。

五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。

精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。

阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。

《上卷》

2、内功心法

第一重诀曰：

子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。

引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。

第二重诀曰：

极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重诀曰：

法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。

第四重诀曰：

法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。

第五重采气诀曰：

采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。

3、横空挪移

螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。

诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。

诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。

4、鬼獄阴风吼

此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。

第一重：

面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之 数。

第二重：

意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。

第三重：

自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回，真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。

第四重：

无相音罡，无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。

《下卷》

5、九阴白骨爪

爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。

第一重金丝手诀曰：

面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。

第二重摄魂诀曰：

打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

第三重白骨练爪诀曰：

白骨头上悬，幻化为二骨。悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的真气归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。

第四重外功诀曰：

气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。

第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。

6、螺旋九影

《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。

第一重：

室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之云气螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。

第二重：

第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。

第三重：

在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。

第四重：

此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。