如何开发运球天赋(快速提升运球能力)
1. 快速提升运球能力
在闲暇的时候，尽量多拍球。可以先正常地拍球，但要尽量降低拍的高度，拍球时手指略弯，保证拍完后手心不沾灰，并且两只手拍球都得练习，如此一来，很快会发现，自己拍球时，球变得听话了。
走在路上多掂球。用手指掂球，球与手心尽量不发生接触，开始你会觉得困难，但只要坚持练习，很快会发现掂球对自己来说早已不在话下，而且自己的控球能力也随着手指的越发灵活不断增强。
以上两个步骤都要同时进行，在闲暇时尽量多做，不用多久你就会掌握一些要领的。在自己觉得可以进行移动运球练习时，就可以开始带球跑练习了，开始球可能会砸脚或者乱弹，但在运球时，只要有耐心，努力使运球和跑动协调，很快就可以在跑动运球上取得巨大进步，这对你打比赛有很大帮助。
2. 快速提升运球能力的办法
压低重心，脚步稳重，快速运球
3. 怎样快速提升运球技术
一，体前交叉运球
这里的交叉运球不单单是左右手的变换，首先双脚微屈，后背打直，右手先运一下篮球，然后迅速交叉换到左手，左手重复右手动作，运球的节奏要由慢到快，力度由小到大，直到你球脱手。
二，单手变向运球
只用一只手运球，控制运球的方向，让它运到你想要它到的地方，前后左右不同方向变换，运球的力度由小到大，运球高度由高到低。
三，胯下运球
胯下的双手交替运球，注意两脚的姿势，前弓后屈，运球频率由慢到快。
四，背后运球
上半身挺直，下半身由微蹲到半蹲，运球力度也由慢到快，直到球脱手。
五，行进间变换运球
光是原地运球不足以满足提高运球的需求，当上面的运球都比较娴熟的时候，试着将上面的运球在行进间变换着运，控制好运球和行进的节奏，时快时慢。
注意事项
使用加重篮球训练时，注意手指的保护。
在练习时注意运球的节奏和力度，节奏都是由慢到快，力度都是由小到大。
练习时别太急于求成，注意保护
4. 提升运球的方法
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多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。
2
用手指运球，云求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要连起来。
3
介绍几个练习的动作。1绕小腿
4
2.旋转球
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3.胯下运球
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4.腿部转球
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5.胯下绕球
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最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己的手部力量与运球节奏感，最终才能掌控篮球
5. 快速提升运球能力的游戏
脚背运球游戏锻炼了孩子肢体协和大脑支配能力
6. 快速提升运球能力的方法
要把篮球打好，运球是最基础的也是最重要的，在打篮球时大家也往往因为自己的运球不够娴熟而难以突破对手，那要如何才能高效的提高我们的运球能力，让我们在球场上能够随心所欲呢？下面作者为大家提供自己练习时的经验。
工具/原料
训练用加重篮球一个（淘宝有卖）
篮球场
方法/步骤
体前交叉运球
这里的交叉运球不单单是左右手的变换，首先双脚微屈，后背打直，右手先运一下篮球，然后迅速交叉换到左手，左手重复右手动作，运球的节奏要由慢到快，力度由小到大，直到你球脱手。
单手变向运球
只用一只手运球，控制运球的方向，让它运到你想要它到的地方，前后左右不同方向变换，运球的力度由小到大，运球高度由高到低。
胯下运球
胯下的双手交替运球，注意两脚的姿势，前弓后屈，运球频率由慢到快。
背后运球
上半身挺直，下半身由微蹲到半蹲，运球力度也由慢到快，直到球脱手。
行进间变换运球
光是原地运球不足以满足提高运球的需求，当上面的运球都比较娴熟的时候，试着将上面的运球在行进间变换着运，控制好运球和行进的节奏，时快时慢。
END
注意事项
使用加重篮球训练时，注意手指的保护。
在练习时注意运球的节奏和力度，节奏都是由慢到快，力度都是由小到大。
练习时别太急于求成，注意保护自己，心急可吃不了热豆腐。
7. 怎样快速提升运球能力
也许，你只是看见那些NBA球星的飞快又有规律的步伐，可是那都是需要汗水的浇灌，所以，拿起你手中的球每天抓紧吧！
首先 ，多练习胯下运球，在运球的过程中运球穿越胯下,前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式；练习方式就是降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球，然后交替快速练习，相信不出三日就能有所收获！
接下来，就练习跳步吧，跳步实际上是发生在运球中的事情，是突破摆脱防守的方法，正常的跳步在起跳之前是没有持球的（可触球），起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚，这也是可以加强运球的技巧，也可以说是只有先练好运球才能练好跳步，练好了跳步你的运球技术也就还好了。
最后，多和篮球接触，做到球不离身。经常抱着球，用手指尖在球的表面弹触，抱球绕腰绕头等，熟悉球的每个部位。当它成为你密不可缺的伙伴时，你们的默契程度就会很大加强了。
强推
